Blog | Your Personal Strength Institute | Wolfgang Unsoeld

From the Blog

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Ask the Coach #33 – Weniger schädliche Vitamin C Quellen?

Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist im Riva Verlag erschienen und direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Hallo, ich habe ihren Bericht über liposomales Vitamin C (hier) eben gelesen. Meine Frage: Ascorbinsäure wird chemisch hergestellt und ist dadurch schädlich für den Körper. Kann man mit dieser[...]

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Vitamin D & Zerrungen

Vitamin D Mangel ist laut Studien ein weltweit verbreitetes Phänomen. In den USA sind 42% der Erwachsenen davon betroffen. Ein optimales Vitamin D Level trägt zu einem normalen Kalziumspiegel im Blut, zur Erhaltung normaler Knochen und zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei. Und ein Mangel kann nicht nur bei älteren[...]

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Nick Haasmann YPSI Judo Galaxy Wolfgang Unsoeld

Ask the Coach #32 – Doppelstationstraining vs. Supersätze

Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist im Riva Verlag erschienen und direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Ich habe den Artikel zum Doppelstationstraining gelesen. Ist das das Gleiche wie Supersätze? Roman L. WU: Beide Systeme sind ähnlich. Jedoch nicht identisch. Auf die Vorteile des[...]

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Das A1 A2 System – Doppelstationstraining

Es entstand in der deutschen Sportwissenschaft und ist auch als Doppelstationstraining bekannt. Es gibt viele Strategien, um Übungen innerhalb einer Trainingseinheit zu strukturieren. Die beiden wichtigsten Strategien, die wir im YPSI verwenden sind: A B System oder Einzelstationstraining – A, B, C, D, E – Führen Sie zuerst die vorgeschriebene[...]

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Ed Coan Hawaii Frühstück

8 Perlen, die ich in Hawaii von Ed Coan gelernt habe

Im Januar 2015 habe ich bei der Hawaii Strength Clinic einer Konferenz der University of Hawaii in Honolulu einen Vortrag und einen Workshop zum Thema „Strengthtraining for Grappling Athletes“ gehalten habe. Bei der selben Konferenz gab Ed Coan ein Vortrag zum Thema „Mastering the Art & Science of Powerlifting“ gegeben. In den[...]

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Die Vorteile von Kaffee

Zum Frühstück, in Büros, auf Autofahrten oder einfach zwischendurch – Kaffee wird bei vielen Menschen in Deutschland täglich konsumiert. Stand der Kaffee lange Zeit in Verruf gesundheitsschädlich zu sein so gelangen mittlerweile immer mehr Studien zu dem Schluss, dass 1-3 Tassen Kaffee pro Tag nicht nur nicht gesundheitsschädlich sind, sondern[...]

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Before’n’After #104 Files – Ivan Simic

The intent of the Before’n’After Files is to give more insight into the training, nutrition and supplementation of our clients Before’n’After successes. This time it’s Ivan Simic’s transformation who has almost become part of the inventory of the YPSI. After having started out as a Personaltraining Client he complete the[...]

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Ask the Coach #31 – Bor erhöht Testosteron?

Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist im Riva Verlag erschienen und direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Ich bin neulich auf ein Interview von einem Sportmediziner gestoßen. Er empfiehlt seinen Spitzentriathleten eine Menge von 5 Gläsern Rotwein pro Woche. Ein Hauptargument für[...]

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