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sixpack bauchübungen

Bauchübungen

Das Training der Bauchmuskeln bis hin zum Sixpack ist eines der populärsten Ziele in Fitnessstudios. Viele trainieren den Bauch. Die wenigsten bekommen jedoch jemals den ersehnten Sixpack. Einer der beiden wichtigsten Faktoren um die Bauchmuskel sichtbar zu machen und einen Sixpack zu bekommen, ist das optimale Training der Bauchmuskulatur. Wie trainiere ich[...]

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Your Leaky Gut & Performance

The digestive system basically made out of three parts: the stomach, the large intestine and the small intestine. And the digestive system has two primary purposes. First, healthy digestion processes food so that the important nutrients enter bloodstream and nourish the body. At the same time the digestive system filters[...]

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Beschleunigung vs. Top Speed

Gastpost von Sven Knipphals Was bedeutet es eigentlich schnell zu sein? Die meisten Laien denken, es ist wichtig sich so schnell wie möglich zu bewegen, aber das ist ein Trugschluss, denn es geht darum sich so schnell es geht zielgerichtet zu bewegen. Als Beispiel: Usain Bolt hat bei seinem Weltrekord[...]

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Ask the Coach #38 – Muskelverlust in der Diät durch Cardio?

Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist im Riva Verlag erschienen und direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Hallo Herr Unsöld, ich war auf ihrem Vortrag gestern am FT Summit und war wirklich begeistert, hat mich sehr überzeugt. Mir ist leider erst im[...]

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YPSI A-Lizenz Goran Sirovina

Die neue YPSI Trainer A-Lizenz Abschlussprüfung 2.0

Ab sofort ist neue YPSI Trainer A-Lizenz Abschlussprüfung 2.0 für die YPSI Trainer A-Lizenz verfügbar. Die YPSI Trainer A-Lizenz Prüfung 2.0 ist komplett online und damit 24 Stunden pro Tag and 7 Tage pro Woche verfügbar. Die YPSI Trainer A-Lizenz Prüfung 2.0 umfasst Inhalte aller 6 YPSI Module sowie eine Überprüfung der korrekten Falten-[...]

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Schlafmangel & Verletzungen im Sport

Die Auswirkungen von Schlaf auf Sport sowie von Sport auf Schlaf wurden den letzten Jahrzehnten aus verschiedenen Richtungen erfasst. Ebenfalls wurden die Auswirkungen von verschiedenen Trainingsfaktoren auf das Verletzungsrisiko untersucht. Eine Verbindung, die jedoch in Vergangenheit aussen vor blieb und erst von Milewski et al. im Jahr 2014 untersucht sowie veröffentlicht[...]

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Elite Training Brasil Internation Meeting Expert Roundtable Wolfgang Unsoeld Mladen Jovanovic Sophia Nimphius Nick Winkelman Luigi Marino

Pearls from Brazil

Its been two weeks that I travelled to Sao Paulo, Brasil to speak at the Elite Training Conference 2018. It has been a great four days with four different speakers which each one to present a full two hours every day. A great concept for a conference for both attendants[...]

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Wolfgang Unsoeld Book Ask the Coach Review

Three Principles for Success as a Personal Trainer

Being a Personaltrainer for over 10 years, running my own Personaltraining gym for 8 years, having produced results with a very wide variety of clients from general population to World Champions and teaching the methods and systems I use since 2012, I consistently get asked for advice on how to become[...]

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