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From the Blog

YPSI Wolfgang Unsoeld Trainings Wochenende Sven Knebel Ebook Buch Book

Trainings Wochenende – Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Dies ist ein Abschnitt aus dem “Häufig gestellte Fragen” Kapitel des  “Trainings Wochenende” Ebook. Ich habe ein paar Wochenenden hintereinander frei, kann ich hier mehrere Trainings Wochenenden hintereinander durchführen? Ja, das kannst Du. Das Trainingswochenende kann in der gleichen oder verschiedenen Varianten an mehrere Wochenenden hintereinander durchgeführt werden, wenn die Zeit für das Training[...]

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Sven Knebel YPSI Bodybuilding Wolfgang Unsoeld Peri Workout Glycogen Supercompensation Protocoll

Peri-Workout Carb Loading Protocol for more Hypertrophy

Carbohydrates are neither bad nor good in general, they are both, in the right scenario. So in simple terms, carbohydrates are your enemy if you don’t metabolize them properly. And carbohydrates are your friend if you metabolize them properly. Many of my clients do best with a low-carb approach. Still,[...]

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YPSI Erfahrung Before'n'After Marco Wilsch Transformation

Before’n’After #112 Interview – Marco Wilsch

Triathlet Marco Wilsch kam im Dezember für die Vorbereitung auf die Challenge in Roth (Langdistanz-Triathlon) im Juli ins YPSI. Ziel waren die Optimierung der Körperzusammensetzung und der Regeneration basierend auf der YPSI Hautfaltenmessung. Sowie die Optimierung der muskulären Balance und Maximalkraft und damit der Bewegungseffizienz durch Krafttraining. In den vergangenen[...]

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Bildschirmfoto 2018-04-02 um 11.56.07

Concussions & Strengthtraining

Consussions are a hot topic in the sports world today. Two years ago “Concussion” starring blockbuster actor Will Smith hit the movie theaters. The movie portrays the work of Dr. Bennet Omalu, who was the first to discover and publish findings on the effect of repeated concussions in American football[...]

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Eduard-Spranger-Gymnasium Pull yourself up and learn! - Klimmzugtraining im Klassenzimmerunterricht mit Wolfgang Unsöld Nicolas Wolf

Pull yourself up and learn! – Klimmzugtraining im Klassenzimmer – Statusbericht #1

Ende Februar fand der erste Klimmzug Tag unter dem Motto: “Pull yourself up and learn!” mit über 100 Schüler/Innen der Klassenstufen 9 und 10 am Eduard-Spranger-Gymnasium in Filderstadt statt. Der zusammen mit Nicolas Wolf, Sport-Fachberater des Regierungspräsidiums Stuttgart, initiierte Klimmzug Tag ist ein neues, innovatives Unterrichtskonzept zwei bis drei Trainingseinheiten Klimmzüge pro[...]

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Frederick Luethcke Bob Training

Fitness ist spezifisch

Ursprünglich veröffentlicht im Functional Training Magazin Fitter zu werden ist das Ziel jedes Trainierenden. Die erste Frage, die sich stellt ist: Was ist fitter? Jeder definiert dies anders. Der simple Grund dafür ist: Fitness ist spezifisch. Insbesondere im Kontext mit Leistungssport weichen die Definitionen stark voneinander ab. Und damit auch[...]

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YPSI Triathlon Transformation Before'n'After Carmen

Before’n’After #108 Interview – Carmen R.

Triathletin Carmen R. kam zum ersten Mal vor 6 Monaten aus Nürnberg ins YPSI mit dem Ziel Krafttraining in ihr Triathlon Training zu integrieren und ihre Ernährung und Supplementierung basierend auf der YPSI Hautfaltenmessung zu optimieren. Im letzten halben Jahr kam sie alle 3 bis 4 Wochen für einen Checkup[...]

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YPSI Arm Weekend Dennis Unic Wolfgang Unsoeld

Ask the Coach #36 – Wenige Wiederholungen bei Curls. Viele Wiederholungen bei Trizepsstrecken.

Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist im Riva Verlag erschienen und direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Sehr geehrter Herr Unsöld, ich habe Ihr Trainingsprogramm “Arm Weekend” gekauft. Wirklich tolles Programm. Es hat mein Training wirklich bereichert. Jetzt hätte ich allerdings eine[...]

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YPSI Before'n'After Hautfaltenmessung Wolfgang Unsoeld Dennis Unic

Before’n’After #110 Interview – Dennis Unic

Erzähl uns kurz ein wenig zu Deiner Person und Deinem Alltag Ich bin 26 Jahre alt. Nach Schule, Ausbildung und einiger Zeit Berufserfahrung bereite ich mich aktuell auf ein Studium vor. Und bin Vollzeit-Yugoide, das heisst mein primärer Fokus sind Chillen, Schlafen, Essen und Trainieren. Wie bist Du auf das Before’n’After[...]

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