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From the Blog

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Das Chauffeur-Wissen & Krafttraining

Die Entwicklung des Internet hat einen großen Effekt auf viele Bereiche des Lebens. In Bezug auf Krafttraining ist dieser Effekt so groß, dass sich der komplette Weg der Wissensbeschaffung verändert hat. Von Büchern, Magazinen und dem einen Trainer in seinem Gym hin zu Millionen von Artikeln, Blog-Posts, Foren, Kommentaren und[...]

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Die Mechanik der Kettlebell Handles

Die Kettlebell Handles sind den Kettlebells ähnliche Halterungen, die mit Kurzhanteln beladen werden. Die Kettlebell Handles eignen sich nicht für die mit Kettlebells populären Übungen wie Swings, Umsetzen und Reissen. Sind jedoch ausgezeichnete Variationsmöglichkeit für Übungen wie Curls und Rudern. Der große Vorteil der VA7 Kettlebell Handles gegenüber anderen Varianten[...]

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Microplates VAseven YPSI

Ask the Coach #34 – Micro-Loading & Magnetische Micro-Plates

Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist im Riva Verlag erschienen und direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Hallo Wolfgang! Ich habe eine Frage. Du verwendest in deinen Trainingsplänen ja die „Mikroperiodisierung“ (Artikel hier) und steigerst das Trainingsgewicht oft auf einen schweren Satz. In[...]

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Gluten is not bad for you…

…bad gluten is bad for you. So what is gluten? And what is bad gluten? Gluten is a family of proteins found in many grains. The family of gluten proteins includes wheat, rye, barley, rice, corn, quinoa, oats and more. Some of the members of the gluten proteins are primarily[...]

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Klimmzug Tag

Pull yourself up and learn! - Klimmzugtraining im Klassenzimmerunterricht mit Wolfgang Unsöld 

Ich freue mich zusammen mit Nicolas Wolf, Sport-Fachberater des Regierungspräsidiums Stuttgart ein neues, innovatives Unterrichtskonzept zu initiieren. Das Motto: Pull yourself up and learn! Die Klimmzugstangen wurden diese Woche in der Schule montiert und über 100 Schüler/Innen der Klassenstufen 9 und 10 der Eduard-Spranger-Gymnasium in Filterstadt starten am kommenden Montag mit[...]

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Ask the Coach #33 – Weniger schädliche Vitamin C Quellen?

Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist im Riva Verlag erschienen und direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Hallo, ich habe ihren Bericht über liposomales Vitamin C (hier) eben gelesen. Meine Frage: Ascorbinsäure wird chemisch hergestellt und ist dadurch schädlich für den Körper. Kann man mit dieser[...]

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Vitamin D & Zerrungen

Vitamin D Mangel ist laut Studien ein weltweit verbreitetes Phänomen. In den USA sind 42% der Erwachsenen davon betroffen. Ein optimales Vitamin D Level trägt zu einem normalen Kalziumspiegel im Blut, zur Erhaltung normaler Knochen und zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei. Und ein Mangel kann nicht nur bei älteren[...]

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Nick Haasmann YPSI Judo Galaxy Wolfgang Unsoeld

Ask the Coach #32 – Doppelstationstraining vs. Supersätze

Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist im Riva Verlag erschienen und direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Ich habe den Artikel zum Doppelstationstraining gelesen. Ist das das Gleiche wie Supersätze? Roman L. WU: Beide Systeme sind ähnlich. Jedoch nicht identisch. Auf die Vorteile des[...]

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