Blog | Your Personal Strength Institute | Wolfgang Unsoeld | Page 28

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Vitamin D & Training

Kann eine Supplementation mit Vitamin D deine athletische Leistung steigern? Diese Frage können wir mit einem klaren „Ja!“ beantworten. Denn Vitamin D3 Gaben reduzieren das Verletzungsrisiko und die Regenerationszeit, verbessern die Muskelkraft sowie Schnellkraft und beeinflussen die Testosteronwerte. Alle YPSI Trainer weisen ihre Kunden und Athleten bereits auf die Wichtigkeit von Vitamin[...]

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Der YPSI Kniebeugen Urlaub

Ein Urlaub wird mit Ruhe und Erholung in Verbindung gebracht – nicht in diesem Fall. Dieser Urlaub ist hart. Er besteht aus 18 Trainingseinheiten in 6 Tagen – allesamt alleinig bestehend aus Kniebeugen. Die Inspiration für den Kniebeugenurlaub kam aus einer, wen nicht der produktivsten Trainingsroutine – der Super-Akkumulationsphase. Das ursprüngliche[...]

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YPSI-A-Lizenz-Prüfung-Arbeit-Stuttgart-Fitnesstrainer

YPSI Trainer A-Lizenz – Abschlussprüfung & -arbeit

Ab sofort ist die Abschlussprüfung & -arbeit für die YPSI Trainer A-Lizenz verfügbar. Die Abschlussprüfung besteht aus 60 Fragen. Zum Bestehen der Abschlussprüfung müssen 94% der Fragen richtig beantwortet werden. Die Abschlussarbeit besteht aus einem Fallbeispiel, basierend auf dem ein 4monatiges Trainings-, Ernährungs- und Supplement-Programm erstellt wird. Die Abschlussarbeit wird basierend auf den Modulen[...]

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YPSI Tool Bild mit Tasche

Introducing: Das YPSI Tool

Was ist das YPSI Tool? Das YPSI Tool ist ein in Handarbeit gefertigtes, kreditkarten-großes Tool aus dem natürlichen Werkstoff Holz zur Optimierung von Flexibilität und Mobilität des Weichgewebes und der Faszie durch verschiedene Massagetechniken. Das YPSI Tool ist der nächste Schritt in der Evolution der Tools weltweit. Aktuell gibt es 28[...]

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Steak Pyramide

Mehr Energie am Morgen…so geht`s

Wenn Du einen guten Schlaf hast, ist die Zeit zwischen 6 Uhr morgens und 12 Uhr mittags die potentiell produktivste Zeit des Tages. Die Realität von unseren Kunden, wenn sie das erste Mal zu uns ins YPSI kommen, sieht jedoch oftmals anders aus. Zusätzlich zur Verbesserung des Schlafs geben wir[...]

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Paraben-freies Duschgel – Warum?

Parabene sind eine Gruppe von Chemikalien (Ester der para-Hydroxybenzoesäure, kurz PHB-Ester), die als Konservierungsstoff in vielen kosmetischen Produkten, Shampoos enthalten sind. Diese künstlichen Konservierungsstoffe weisen eine hohe Ähnlichkeit mit der Struktur des weiblichen Sexualhormons Östrogen auf. Weder als Mann noch als Frau möchtest Du Östrogen aufnehmen, denn ein Überschuss davon[...]

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Rack Deadlifts für mehr Fortschritt…

Im YPSI verwenden wir mit unseren Kunden und Athleten häufig Rack Deadlifts. Rack Deadlifts – auch bekannt als Kreuzheben vom Rack – sind eine Variante insbesondere für den Beginner, die Deadlifts vom Boden und vom Defizit sehr gut ergänzen. Beim Rack Deadlift beginnt der Bewegung nicht vom Boden sondern vom[...]

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YPSI Protokolle für akute Verletzungen

Ein Grund dafür, dass YPSI Trainer mit ihren Kunden schnelle Erfolge erzielen, ist die gezielte und intelligente Verwendung von spezifischen Supplements zum richtigen Zeitpunkt. Nachfolgend die praxiserprobten YPSI Protokolle für akute Verletzungen Supplements bei Weichgewebsverletzung Omega 3 -Fischöl – 15-30g pro Tag Creapure – 20g pro Tag Meriva – Phytosomales Curcumin – 3 Kapseln 3mal[...]

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Power Squat vs. Olympische Kniebeuge

Eine der am häufigsten gestellten Fragen in der Trainingswelt ist, was ist besser – ein Lowbar Squat oder ein Highbar Squat? Ähnlich der Diskussion zwischen einer Kniebeuge mit erhöhten Fersen und einer Kniebeuget mit den Füßen flach am Boden, gibt es keine „perfekte” Kniebeuge. Beide Techniken, der Lowbar Squat, den ich Power Squat nenne[...]

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Testosteron-test-cerascreen-hohes-wie-hoch-ypsi

Wie hoch ist Dein Testosteron?

Was ist Testosteron? Das Hormon Testosteron ist das Hauptandrogen (männliches Geschlechtshormon) und ein ausgezeichneter Indikator für die Gesamt-Gesundheit von Körper und Nervensystem. Testosteron ist mit Abstand das wichtigste Geschlechtshormon des Mannes und wird in den Hoden produziert. In geringen Mengen kommt es auch bei der Frau vor. Männer und Frauen[...]

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