Blog | Your Personal Strength Institute | Wolfgang Unsoeld | Page 29

From the Blog

Steak Pyramide

Mehr Energie am Morgen…so geht`s

Wenn Du einen guten Schlaf hast, ist die Zeit zwischen 6 Uhr morgens und 12 Uhr mittags die potentiell produktivste Zeit des Tages. Die Realität von unseren Kunden, wenn sie das erste Mal zu uns ins YPSI kommen, sieht jedoch oftmals anders aus. Zusätzlich zur Verbesserung des Schlafs geben wir[...]

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Paraben-freies Duschgel – Warum?

Parabene sind eine Gruppe von Chemikalien (Ester der para-Hydroxybenzoesäure, kurz PHB-Ester), die als Konservierungsstoff in vielen kosmetischen Produkten, Shampoos enthalten sind. Diese künstlichen Konservierungsstoffe weisen eine hohe Ähnlichkeit mit der Struktur des weiblichen Sexualhormons Östrogen auf. Weder als Mann noch als Frau möchtest Du Östrogen aufnehmen, denn ein Überschuss davon[...]

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Rack Deadlifts für mehr Fortschritt…

Im YPSI verwenden wir mit unseren Kunden und Athleten häufig Rack Deadlifts. Rack Deadlifts – auch bekannt als Kreuzheben vom Rack – sind eine Variante insbesondere für den Beginner, die Deadlifts vom Boden und vom Defizit sehr gut ergänzen. Beim Rack Deadlift beginnt der Bewegung nicht vom Boden sondern vom[...]

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YPSI Protokolle für akute Verletzungen

Ein Grund dafür, dass YPSI Trainer mit ihren Kunden schnelle Erfolge erzielen, ist die gezielte und intelligente Verwendung von spezifischen Supplements zum richtigen Zeitpunkt. Nachfolgend die praxiserprobten YPSI Protokolle für akute Verletzungen Supplements bei Weichgewebsverletzung Omega 3 -Fischöl – 15-30g pro Tag Creapure – 20g pro Tag Meriva – Phytosomales Curcumin – 3 Kapseln 3mal[...]

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Power Squat vs. Olympische Kniebeuge

Eine der am häufigsten gestellten Fragen in der Trainingswelt ist, was ist besser – ein Lowbar Squat oder ein Highbar Squat? Ähnlich der Diskussion zwischen einer Kniebeuge mit erhöhten Fersen und einer Kniebeuget mit den Füßen flach am Boden, gibt es keine „perfekte” Kniebeuge. Beide Techniken, der Lowbar Squat, den ich Power Squat nenne[...]

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Testosteron-test-cerascreen-hohes-wie-hoch-ypsi

Wie hoch ist Dein Testosteron?

Was ist Testosteron? Das Hormon Testosteron ist das Hauptandrogen (männliches Geschlechtshormon) und ein ausgezeichneter Indikator für die Gesamt-Gesundheit von Körper und Nervensystem. Testosteron ist mit Abstand das wichtigste Geschlechtshormon des Mannes und wird in den Hoden produziert. In geringen Mengen kommt es auch bei der Frau vor. Männer und Frauen[...]

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Wie Du liposomales Vitamin C selbst herstellen kannst…

Vitamin C ist neben Vitamin D das bekannteste und populärste Vitamin. Bekannt ist es vor allem als ein starkes Antioxidants. Vitamin C ist ebenfalls ein hervorragender Booster für Dein Immunsystem. Um Erreger aufzuspüren und unschädlich zu machen, benötigen die weißen Blutkörperchen (Leukozyten) des Immunsystems Vitamin C. Vitamin C hilft den weißen[...]

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Partnerschaft von cerascreen und YPSI

Wir freuen uns bekannt zu geben, dass das YPSI in Zukunft eng mit der cerascreen GmbH zusammenarbeiten wird! cerascreen bietet diagnostische Selbsttests an und arbeitet bereits mit vielen Health Professionals, Personal Trainern und Leistungssportlern unterschiedlicher Sportarten zusammen. cerascreen hat es sich zur Mission gemacht, ihren Kunden genau die Mittel in[...]

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Der Säure-Basen-Haushalt – Was wirklich wichtig ist

Im Internet ist viel zum Thema Ernährung und deren Auswirkung auf den Säure-Basen-Haushalt unseres Körpers zu finden. Im Modul 4 der YPSI-Trainer A-Lizenz gehe ich lediglich kurz auf dieses Thema ein. Der Grund: Ernährung ist einfach nicht potent genug, um den pH-Wert in relevanter Höhe zu senken – d.h. einen relevanten negativen[...]

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Brauchst Du einen Personaltrainer?

Die Branche und das Angebot wachsen, den Viele stellen sich die Frage: Brauche ich einen Personaltrainer? Als ich im September 2010 das YPSI in Stuttgart eröffnet habe, waren wir das einzige Personaltrainingstudio in Deutschland mit Lang- und Kurzhanteln. Mittlerweile leiten alleine die YPSI Trainer über 20 Personaltraining-Studios in ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz. Und es[...]

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