Blog | Your Personal Strength Institute | Wolfgang Unsoeld | Page 3

From the Blog

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Das A1 A2 System – Doppelstationstraining

Es entstand in der deutschen Sportwissenschaft und ist auch als Doppelstationstraining bekannt. Es gibt viele Strategien, um Übungen innerhalb einer Trainingseinheit zu strukturieren. Die beiden wichtigsten Strategien, die wir im YPSI verwenden sind: A B System oder Einzelstationstraining – A, B, C, D, E – Führen Sie zuerst die vorgeschriebene[...]

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Ed Coan Hawaii Frühstück

8 Perlen, die ich in Hawaii von Ed Coan gelernt habe

Im Januar 2015 habe ich bei der Hawaii Strength Clinic einer Konferenz der University of Hawaii in Honolulu einen Vortrag und einen Workshop zum Thema „Strengthtraining for Grappling Athletes“ gehalten habe. Bei der selben Konferenz gab Ed Coan ein Vortrag zum Thema „Mastering the Art & Science of Powerlifting“ gegeben. In den[...]

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Die Vorteile von Kaffee

Zum Frühstück, in Büros, auf Autofahrten oder einfach zwischendurch – Kaffee wird bei vielen Menschen in Deutschland täglich konsumiert. Stand der Kaffee lange Zeit in Verruf gesundheitsschädlich zu sein so gelangen mittlerweile immer mehr Studien zu dem Schluss, dass 1-3 Tassen Kaffee pro Tag nicht nur nicht gesundheitsschädlich sind, sondern[...]

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Before’n’After #104 Files – Ivan Simic

The intent of the Before’n’After Files is to give more insight into the training, nutrition and supplementation of our clients Before’n’After successes. This time it’s Ivan Simic’s transformation who has almost become part of the inventory of the YPSI. After having started out as a Personaltraining Client he complete the[...]

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Ask the Coach #31 – Bor erhöht Testosteron?

Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist im Riva Verlag erschienen und direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Ich bin neulich auf ein Interview von einem Sportmediziner gestoßen. Er empfiehlt seinen Spitzentriathleten eine Menge von 5 Gläsern Rotwein pro Woche. Ein Hauptargument für[...]

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Der 400m Sprint Mythos, Fettabbau & der Cori Zyklus

Ein 400m Sprint wird oftmals alles einer der besten Wege zum Fettabbau genannt. 400m Sprinter sind Athleten mit einem sehr niedrigen Körperfettanteil was diese Aussage aus rein beobachtender Sicht bestätigt. Die hohe Laktatproduktion eines 400m Sprints wird hier oft als Grund für die Effektivität des 400m Sprints zum Fettabbau genannt.[...]

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Startup Buch Cover Ellenberg lang

YPSI Buchempfehlung – Der Startup Code von Johannes Ellenberg

“Es ist nicht die stärkste Spezies, die überlebt, auch nicht die intelligenteste, sondern diejenige, die am besten auf Veränderung reagiert” Charles Darwin Die Digitalisierung ist heute ein Begriff den Jeder kennt. In Bezug auf Unternehmen ist vor allem Schnelligkeit eines der wohl am häufigsten verwendeten Wörter in diesem Zusammenhang wenn es[...]

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Ask the Coach #30 – Kniebeugen an Maschinen?

„Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Guten Abend, ich habe mir ihr Buch “Dein bestes Training” gekauft und wäre sehr dankbar wenn sie mir eine Frage zu den Kniebeugen beantworten könnten. Meine Frage wäre, kann man freie[...]

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YPSI Online Coaching Program Review

Das YPSI Online Coaching Programm – Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Ich bin Vegetarier/-in, kann ich das YPSI Online Coaching Programm trotzdem machen? Ja. Um Ihre Proteinanforderungen zu erfüllen, bleiben Sie bei Fisch, Meeresfrüchten, Eiern, Amino Drinks und Proteinshakes. Ich bin Veganer/-in, kann ich das YPSI Online Coaching Programm trotzdem machen? Ja. Um Ihre Proteinanforderungen zu erfüllen, bleiben Sie bei Amino Drinks[...]

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