Allgemein

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Sven Knebel YPSI IFBB Bodybuilding

Before’n’After #107 Files – Sven Knebel

The intent of the Before’n’After Files is to give more insight into the training, nutrition and supplementation of our clients Before’n’After successes. This time it’s Sven Knebel’s 18-week transformation in which he lost 10,5% body fat.  For Sven’s Before’n’After Pictures click here A sample day during Sven’s journey to this transformation looked[...]

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GetAbrstract Bild

Mehr Lesen mit GetAbstract

Theoretisches Wissen ist Basis für Erfolg in der Praxis. Lesen ist eine der wichtigsten Säule um sich theoretisches Wissen anzueignen. Insbesondere in den Anfangsjahren als Trainer und Trainierenden sind eine der wichtigsten Quellen zur Weiterbildung Bücher. In meinen Anfangsjahren als Trainer habe ich täglich mehrere Stunden gelesen. Halb sechs Aufstehen,[...]

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Wattbike YPSI Stuttgart Conditioning Triathlon Test

3 Gründe, die für das Wattbike sprechen

Intervalltraining ist eine wichtige Komponente des Konditionstrainings. Kondition wird wie folgt definiert: „Kondition ist die Fähigkeit eine bestimmte Belastung mit minimaler Ermüdung zu wiederholen“ Und ist somit grundsätzlich ein wichtiger Bestandteil des Trainings und insbesondere des Trainings für viele Sportarten, da diese zyklisch aufgebaut sind. Und ein ausgezeichnetes Tool zur[...]

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Bildschirmfoto 2017-07-24 um 08.36.12

Optimales Aufwärmen für Intervall-Training

Intervalltraining ist eine ausgezeichnete Methode um Körperfett zu verbrennen und sportspezifisches Conditioning für im Prinzip alle Mannschaftssportarten und Kampfsportarten aufzubauen. Wir empfehlen im YPSI unseren Kunden, das Intervalltraining in Form von Sprints an der frischen Luft und im Grünen auszuführen. Warum ich Intervall-Training dem klassischen Cardio grundsätzlich vorziehe habe ich[...]

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