Allgemein

Allgemein

sixpack bauchübungen

Bauchübungen

Das Training der Bauchmuskeln bis hin zum Sixpack ist eines der populärsten Ziele in Fitnessstudios. Viele trainieren den Bauch. Die wenigsten bekommen jedoch jemals den ersehnten Sixpack. Einer der beiden wichtigsten Faktoren um die Bauchmuskel sichtbar zu machen und einen Sixpack zu bekommen, ist das optimale Training der Bauchmuskulatur. Wie trainiere ich[...]

Read More »
YPSI A-Lizenz Goran Sirovina

Die neue YPSI Trainer A-Lizenz Abschlussprüfung 2.0

Ab sofort ist neue YPSI Trainer A-Lizenz Abschlussprüfung 2.0 für die YPSI Trainer A-Lizenz verfügbar. Die YPSI Trainer A-Lizenz Prüfung 2.0 ist komplett online und damit 24 Stunden pro Tag and 7 Tage pro Woche verfügbar. Die YPSI Trainer A-Lizenz Prüfung 2.0 umfasst Inhalte aller 6 YPSI Module sowie eine Überprüfung der korrekten Falten-[...]

Read More »
football-619243_1280

Schlafmangel & Verletzungen im Sport

Die Auswirkungen von Schlaf auf Sport sowie von Sport auf Schlaf wurden den letzten Jahrzehnten aus verschiedenen Richtungen erfasst. Ebenfalls wurden die Auswirkungen von verschiedenen Trainingsfaktoren auf das Verletzungsrisiko untersucht. Eine Verbindung, die jedoch in Vergangenheit aussen vor blieb und erst von Milewski et al. im Jahr 2014 untersucht sowie veröffentlicht[...]

Read More »
Klimmzug Tag am ESG Regierungspräsidium Stuttgart YPSI Wolfgang Unsöld

Pull yourself up and learn! – Klimmzugtraining im Klassenzimmer – Zwischenbericht

Das “Pull yourself up and learn!” Projekt sowie der Klimmzug Tag sind ein voller Erfolg und wurden diese Woche für das kommende Schuljahr 2018/19 in den Fortbildungskatalog des Regierungspräsidiums Stuttgart für Lehrer an über 500 Gemeinschaftsschulen, Realschulen und Gymnasien aufgenommen. Im Rahmen dieser Fortbildung werden Nicolas Wolf und Wolfgang Unsöld vermitteln, wie das Klimmzugtraining[...]

Read More »
Bildschirmfoto 2018-05-07 um 13.48.51

Ein starkes Kreuzband durch Krafttraining

Pro Jahr reissen in Deutschland rund 80.000 Kreuzbänder. Das ist ein Kreuzbandriss alle 6,5 Minuten. Dies macht das Kreuzband zum bekanntesten Band des Kniegelenks. Da das Kniegelenk ist im Sport enormen Belastungen ausgesetzt ist, zählt es neben dem Schultergelenk zu den beiden verletzungsanfälligen Gelenken. Das Knie kann durch Gegner-Kontakt bei[...]

Read More »
YPSI Wolfgang Unsoeld Trainings Wochenende Sven Knebel Ebook Buch Book

Trainings Wochenende – Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Dies ist ein Abschnitt aus dem “Häufig gestellte Fragen” Kapitel des  “Trainings Wochenende” Ebook. Ich habe ein paar Wochenenden hintereinander frei, kann ich hier mehrere Trainings Wochenenden hintereinander durchführen? Ja, das kannst Du. Das Trainingswochenende kann in der gleichen oder verschiedenen Varianten an mehrere Wochenenden hintereinander durchgeführt werden, wenn die Zeit für das Training[...]

Read More »
Eduard-Spranger-Gymnasium Pull yourself up and learn! - Klimmzugtraining im Klassenzimmerunterricht mit Wolfgang Unsöld Nicolas Wolf

Pull yourself up and learn! – Klimmzugtraining im Klassenzimmer – Statusbericht #1

Ende Februar fand der erste Klimmzug Tag unter dem Motto: “Pull yourself up and learn!” mit über 100 Schüler/Innen der Klassenstufen 9 und 10 am Eduard-Spranger-Gymnasium in Filderstadt statt. Der zusammen mit Nicolas Wolf, Sport-Fachberater des Regierungspräsidiums Stuttgart, initiierte Klimmzug Tag ist ein neues, innovatives Unterrichtskonzept zwei bis drei Trainingseinheiten Klimmzüge pro[...]

Read More »
Frederick Luethcke Bob Training

Fitness ist spezifisch

Ursprünglich veröffentlicht im Functional Training Magazin Fitter zu werden ist das Ziel jedes Trainierenden. Die erste Frage, die sich stellt ist: Was ist fitter? Jeder definiert dies anders. Der simple Grund dafür ist: Fitness ist spezifisch. Insbesondere im Kontext mit Leistungssport weichen die Definitionen stark voneinander ab. Und damit auch[...]

Read More »
luxury-car-1023777_1280

Das Chauffeur-Wissen & Krafttraining

Die Entwicklung des Internet hat einen großen Effekt auf viele Bereiche des Lebens. In Bezug auf Krafttraining ist dieser Effekt so groß, dass sich der komplette Weg der Wissensbeschaffung verändert hat. Von Büchern, Magazinen und dem einen Trainer in seinem Gym hin zu Millionen von Artikeln, Blog-Posts, Foren, Kommentaren und[...]

Read More »
Klimmzug Tag

Pull yourself up and learn! - Klimmzugtraining im Klassenzimmerunterricht mit Wolfgang Unsöld 

Ich freue mich zusammen mit Nicolas Wolf, Sport-Fachberater des Regierungspräsidiums Stuttgart ein neues, innovatives Unterrichtskonzept zu initiieren. Das Motto: Pull yourself up and learn! Die Klimmzugstangen wurden diese Woche in der Schule montiert und über 100 Schüler/Innen der Klassenstufen 9 und 10 der Eduard-Spranger-Gymnasium in Filterstadt starten am kommenden Montag mit[...]

Read More »