Allgemein

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Wattbike YPSI Stuttgart Conditioning Triathlon Test

3 Gründe, die für das Wattbike sprechen

Intervalltraining ist eine wichtige Komponente des Konditionstrainings. Kondition wird wie folgt definiert: „Kondition ist die Fähigkeit eine bestimmte Belastung mit minimaler Ermüdung zu wiederholen“ Und ist somit grundsätzlich ein wichtiger Bestandteil des Trainings und insbesondere des Trainings für viele Sportarten, da diese zyklisch aufgebaut sind. Und ein ausgezeichnetes Tool zur[...]

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Optimales Aufwärmen für Intervall-Training

Intervalltraining ist eine ausgezeichnete Methode um Körperfett zu verbrennen und sportspezifisches Conditioning für im Prinzip alle Mannschaftssportarten und Kampfsportarten aufzubauen. Wir empfehlen im YPSI unseren Kunden, das Intervalltraining in Form von Sprints an der frischen Luft und im Grünen auszuführen. Warum ich Intervall-Training dem klassischen Cardio grundsätzlich vorziehe habe ich[...]

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“Die perfekte Kniebeuge” – Video-Serie

Im Rahmen des Release zu Wolfgang’s drittem Buch “Die perfekte Kniebeuge” hat das Functional Training Magazin eine Video-Serie zu diesem Thema mit ihm veröffentlicht. Alle Videos findest Du in chronologischer Reihenfolge direkt hier: Die perfekte Kniebeuge, Teil 1 – Der wichtigste Tipp zur Optimierung der Kniebeuge Es gibt viele Tipps um[...]

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Kniebeuge

Jetzt erhältlich: “Die perfekte Kniebeuge”

Seit heute ist Wolfgang Unsöld’s drittes Buch “Die perfekte Kniebeuge” im YPSI Shop, bei Amazon und im Buchhandel erhältlich. Im Buch dreht sich alles um die Kniebeuge. Die Kniebeuge, auch Squat genannt, gehört zu den populärsten und effektivsten Ganzkörperübungen im Krafttraining. Weil keine andere Übung effizienter die muskuläre Balance, Beweglichkeit[...]

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Was ist ein Deload?

Die Grundlage des progressiven Krafttrainings und damit eine Kernaussage der YPSI Trainingsphilosophie ist: Die Basis von Erfolg ist Fortschritt. Damit ist der eine entscheidende Faktor, ob ein Trainingsprogramm Erfolge bringt oder nicht, ist die Tatsache, ob es Progression ermöglicht. Das bedeutet, entweder ich mache von einem auf das nächste Workout mehr Wiederholungen mit demselben[...]

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