Ask the Coach

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Ask the Coach #18 – Beeren als Snack

„Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist im Riva Verlag erschienen und direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage:  Obst enthält ja auch Kohlenhydrate in Form von Fruktose. Darf man dann Obst nicht essen, wenn man abnehmen möchte oder wie ist deine Meinung dazu?[...]

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Ask the Coach #17 – Haferflocken als glutenfreie Kohlenhydratquelle

„Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist im Riva Verlag erschienen und direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Wenn man sich die Ernährungspläne von Bodybuildern, Sportlern und Fitnessmodels ansieht, sind dort fast immer Haferflocken vertreten. So verkehrt können die Haferflocken dann ja eigentlich nicht[...]

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Ask the Coach #16 – Weitere Varianten der Kniebeuge?

„Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Das “Die perfekte Kniebeuge” Buch gefällt mir sehr gut, da es viele wichtige Themen und Punkte rund um die Kniebeuge gut und verständlich behandelt. Interessant finde ich dabei vor allem[...]

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Mert Özyildirim Überkopfkniebeuge Overhead Squat

Ask the Coach #15 – Wo ist die Überkopfkniebeuge?

„Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Dein neues Buch hab ich sehr gern gelesen. Praxisnah, flüssig, kurzweilig und auf das Wichtigste reduziert. In 2h war ich durch. Und ich habe eine ganze neue Anregungen und[...]

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Ask the Coach #14 – Mehr Motivation im Training

„Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Wolfgang, man liest allgemein wenig über Trainingsmotivation. Jeder brauchst Sie jedoch. An manchen Tagen weniger und an manchen Tagen eben mehr. Hast Du ein paar Tipps um die Motivations[...]

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Split Squat SplitSquat Front Foot elevated back YPSI Wolfgang Hattingen Unsoeld Gym

Ask the Coach #13 – Zwei Split Squat Varianten

„Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Im Internet sieht man oft die Split Squat Variante bei der der hintere Fuss erhöht ist. Bei der auf der Website habe ich jetzt auch die Variante gesehen bei der[...]

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Ask the Coach #12 – Beinstrecker & der Schubladeneffekt

„Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist am 13.Februar 2017 im Riva Verlag erschienen. Direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Ich habe gelesen, dass du vor allem auf Grund des Schubladeneffekts von der Beinstrecker Maschine abrätst. Was ist der Schubladeneffekt? Artur B. WU: Das[...]

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Goran Front Quad Squat YPSI rechts

Ask the Coach #11 – High Load vs. Low Load Stability

„Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist am 13.Februar 2017 im Riva Verlag erschienen. Du kannst es direkt hier auf Amazon bestellen. Frage: Welches Training empfiehlst und verwendest du mit deinen Kunden und Athleten im YPSI um die Stabilität der Gelenke zu verbessern? Klassische[...]

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Eigelb Eiklar Eiweiss YPSI

Ask the Coach #10 – Das ganze Ei oder nur das Eiklar

„Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist am 13.Februar 2017 im Riva Verlag erschienen. Du kannst es direkt hier auf Amazon bestellen. Frage: Ich habe gelesen, dass Bodybuilder oft Eigelb und Eiklar trennen und nur das Eiklar konsumieren. Das soll besser sein wegen der[...]

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YPSI Kniebeuegn Knie Zehen Zehenspitze Enno Vogel Squat Sprinter Bobsled Powerlifter

Ask the Coach #9 – Knie vor die Zehen oder nicht?

„Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch erscheint am 13.Februar 2017. Du kannst es direkt hier auf Amazon vorbestellen. Frage: Mich hat vor kurzem ein Trainer in meinem Studio bei Kniebeugen korrigiert. Er meinte ich soll die Knie nicht vor die Zehen schieben. Es[...]

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