Ask the Coach

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Ask the Coach #39 – Akkumulations- und Intensivierungsphasen?

Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist im Riva Verlag erschienen und direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Guten Tag, was versteht man denn unter Akkumulations- und Intensivierungsphasen? MfG, Stanislaw WU: Akkumulations- und Intensivierungsphasen sind Teil der wellenförmigen Periodisierung (engl. undulating periodization). Was ist[...]

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Ask the Coach #38 – Muskelverlust in der Diät durch Cardio?

Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist im Riva Verlag erschienen und direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Hallo Herr Unsöld, ich war auf ihrem Vortrag gestern am FT Summit und war wirklich begeistert, hat mich sehr überzeugt. Mir ist leider erst im[...]

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YPSI Arm Weekend Dennis Unic Wolfgang Unsoeld

Ask the Coach #36 – Wenige Wiederholungen bei Curls. Viele Wiederholungen bei Trizepsstrecken.

Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist im Riva Verlag erschienen und direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Sehr geehrter Herr Unsöld, ich habe Ihr Trainingsprogramm “Arm Weekend” gekauft. Wirklich tolles Programm. Es hat mein Training wirklich bereichert. Jetzt hätte ich allerdings eine[...]

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Dips Fat B

Ask the Coach #35 – Ist Negativ-Bankdrücken die beste Übung für die Brust?

Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist im Riva Verlag erschienen und direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Guten Tag Herr Unsöld. Ich würde gerne Ihre Sicht erfahren zur Übung Negativ-Bankdrücken mit der Langhantel für die Entwicklung der Brustmuskulatur. Heutzutage sieht man diese[...]

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Microplates VAseven YPSI

Ask the Coach #34 – Micro-Loading & Magnetische Micro-Plates

Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist im Riva Verlag erschienen und direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Hallo Wolfgang! Ich habe eine Frage. Du verwendest in deinen Trainingsplänen ja die „Mikroperiodisierung“ (Artikel hier) und steigerst das Trainingsgewicht oft auf einen schweren Satz. In[...]

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Ask the Coach #33 – Weniger schädliche Vitamin C Quellen?

Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist im Riva Verlag erschienen und direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Hallo, ich habe ihren Bericht über liposomales Vitamin C (hier) eben gelesen. Meine Frage: Ascorbinsäure wird chemisch hergestellt und ist dadurch schädlich für den Körper. Kann man mit dieser[...]

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Nick Haasmann YPSI Judo Galaxy Wolfgang Unsoeld

Ask the Coach #32 – Doppelstationstraining vs. Supersätze

Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist im Riva Verlag erschienen und direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Ich habe den Artikel zum Doppelstationstraining gelesen. Ist das das Gleiche wie Supersätze? Roman L. WU: Beide Systeme sind ähnlich. Jedoch nicht identisch. Auf die Vorteile des[...]

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Bildschirmfoto 2018-01-08 um 12.17.06

Ask the Coach #31 – Bor erhöht Testosteron?

Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist im Riva Verlag erschienen und direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Ich bin neulich auf ein Interview von einem Sportmediziner gestoßen. Er empfiehlt seinen Spitzentriathleten eine Menge von 5 Gläsern Rotwein pro Woche. Ein Hauptargument für[...]

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