Ask the Coach

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YPSI Arm Weekend Dennis Unic Wolfgang Unsoeld

Ask the Coach #36 – Wenige Wiederholungen bei Curls. Viele Wiederholungen bei Trizepsstrecken.

Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist im Riva Verlag erschienen und direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Sehr geehrter Herr Unsöld, ich habe Ihr Trainingsprogramm “Arm Weekend” gekauft. Wirklich tolles Programm. Es hat mein Training wirklich bereichert. Jetzt hätte ich allerdings eine[...]

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Dips Fat B

Ask the Coach #35 – Ist Negativ-Bankdrücken die beste Übung für die Brust?

Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist im Riva Verlag erschienen und direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Guten Tag Herr Unsöld. Ich würde gerne Ihre Sicht erfahren zur Übung Negativ-Bankdrücken mit der Langhantel für die Entwicklung der Brustmuskulatur. Heutzutage sieht man diese[...]

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Microplates VAseven YPSI

Ask the Coach #34 – Micro-Loading & Magnetische Micro-Plates

Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist im Riva Verlag erschienen und direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Hallo Wolfgang! Ich habe eine Frage. Du verwendest in deinen Trainingsplänen ja die „Mikroperiodisierung“ (Artikel hier) und steigerst das Trainingsgewicht oft auf einen schweren Satz. In[...]

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tangerines-1721590_1280

Ask the Coach #33 – Weniger schädliche Vitamin C Quellen?

Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist im Riva Verlag erschienen und direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Hallo, ich habe ihren Bericht über liposomales Vitamin C (hier) eben gelesen. Meine Frage: Ascorbinsäure wird chemisch hergestellt und ist dadurch schädlich für den Körper. Kann man mit dieser[...]

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Nick Haasmann YPSI Judo Galaxy Wolfgang Unsoeld

Ask the Coach #32 – Doppelstationstraining vs. Supersätze

Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist im Riva Verlag erschienen und direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Ich habe den Artikel zum Doppelstationstraining gelesen. Ist das das Gleiche wie Supersätze? Roman L. WU: Beide Systeme sind ähnlich. Jedoch nicht identisch. Auf die Vorteile des[...]

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Bildschirmfoto 2018-01-08 um 12.17.06

Ask the Coach #31 – Bor erhöht Testosteron?

Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist im Riva Verlag erschienen und direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Ich bin neulich auf ein Interview von einem Sportmediziner gestoßen. Er empfiehlt seinen Spitzentriathleten eine Menge von 5 Gläsern Rotwein pro Woche. Ein Hauptargument für[...]

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Bildschirmfoto 2017-12-30 um 08.59.41

Ask the Coach #30 – Kniebeugen an Maschinen?

„Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Guten Abend, ich habe mir ihr Buch “Dein bestes Training” gekauft und wäre sehr dankbar wenn sie mir eine Frage zu den Kniebeugen beantworten könnten. Meine Frage wäre, kann man freie[...]

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cycling bobsled ypsi

Ask the Coach #29 – Was ist Relativkraft?

„Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Guten Tag, ich lese zur Zeit das Buch: “Die perfekte Kniebeuge” aus ihrem Verlag. Auf Seite 91 ist im grauen Kasten die Rede von Relativkraft. Mit diesem Begriff kann ich nichts[...]

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Pressatmung Bankdrücken Krafttraining

Ask the Coach #28 – Pressatmung im Kraftsport?

„Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Oft hört man, man soll Pressatmung beim Krafttraining vermeiden. Immer wieder höre ich im Studio, dass man bei der Belastung ausatmen soll. Beim Training mit Maximalgewichten ist Pressatmung jedoch[...]

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