Ask the Coach

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Ask the Coach #31 – Bor erhöht Testosteron?

Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist im Riva Verlag erschienen und direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Ich bin neulich auf ein Interview von einem Sportmediziner gestoßen. Er empfiehlt seinen Spitzentriathleten eine Menge von 5 Gläsern Rotwein pro Woche. Ein Hauptargument für[...]

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Ask the Coach #30 – Kniebeugen an Maschinen?

„Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Guten Abend, ich habe mir ihr Buch “Dein bestes Training” gekauft und wäre sehr dankbar wenn sie mir eine Frage zu den Kniebeugen beantworten könnten. Meine Frage wäre, kann man freie[...]

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Ask the Coach #29 – Was ist Relativkraft?

„Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Guten Tag, ich lese zur Zeit das Buch: “Die perfekte Kniebeuge” aus ihrem Verlag. Auf Seite 91 ist im grauen Kasten die Rede von Relativkraft. Mit diesem Begriff kann ich nichts[...]

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Pressatmung Bankdrücken Krafttraining

Ask the Coach #28 – Pressatmung im Kraftsport?

„Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Oft hört man, man soll Pressatmung beim Krafttraining vermeiden. Immer wieder höre ich im Studio, dass man bei der Belastung ausatmen soll. Beim Training mit Maximalgewichten ist Pressatmung jedoch[...]

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Ask the Coach #27 – Tryptophan, Serotonin & Kohlenhydrate am Morgen?

„Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Moin Moin, Ich habe eine Frage bezüglich euerer Empfehlung zur Einnahme von Kohlenhydraten. Ihr empfiehlt, morgens keine Kohlenhydrate zu essen, da diese sich auf den Serotoninspiegel auswirken und man müde wird.[...]

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Barbell Ab Rollouts YPSI

Ask the Coach #26 – Warum kein Zusatzgewicht bei LH Ab Rollouts?

„Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Ich habe in deinem Buch “Die perfekte Kniebeuge” gelesen, das du die Langhantel Ab Rollouts verwendet, jedoch hier nicht den Widerstand in Form von Bändern steigerst, wie man das oft[...]

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Ask the Coach #24 – Hohlkreuz beim Training?

Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist im Riva Verlag erschienen und direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Mein Physio meinte, mal sollte auf jeden Fall ein Hohlkreuz immer vermeiden, egal ob beim Kreuzheben, bei Kniebeugen oder beim Bankdrücken. Ich wollte mal deine Meinung[...]

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Custom Care Unit FSM Microcurrent YPSI

Ask the Coach #23 – Frequency Specific Microcurrent (dt. frequenzspezifischer Mikrostrom)

„Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist im Riva Verlag erschienen und direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Du hast als Trainer sicherlich viele Methoden zur Optimierung der Regeneration getestet. Welche sind deiner Erfahrung nach die besten Methoden zur Optimierung der Regeneration, die am[...]

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Ask the Coach #21 – Massive Arme

„Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist im Riva Verlag erschienen und direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Ich habe ziemlich dünne Spaghetti-Arme. Obwohl ich viele Übungen für die Arme mache, wachsen meine Arme nicht so richtig. Was sind deine besten Tipps für[...]

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Ask the Coach #20 – Ist Wein gesund?

„Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen beantwortet. Das gleichnamige Buch ist im Riva Verlag erschienen und direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Hallo Wolfgang, ich habe eine Ernährungsfrage, auf die ich bisher keine Antwort gefunden habe: Ich habe gelesen/gehört, dass der Verzehr von Rotwein – in Maßen genossen –[...]

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