Ernährung

Ernährung

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Catering an den YPSI Training Camps

Ab dem kommenden YPSI Trainings Camp im März wir der Stuttgarter Premium Meal Prep Service “Your Fitmeal” exklusiv den Teilnehmer des Camps ein Catering anbieten. Your FitMeal, das ist vorbereitetes Essen. Jedes Gericht besteht aus 300g  hochwertigem “Tier” und 200g hochwertiger “Pflanze”. Die Zutaten werden regional eingekauft. Die Gerichte sind nach einer speziellen, von Your Fitmeal selbst entwickelten, schonenden[...]

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Über Weihnachten in Form bleiben

Weihnachten steht vor der Tür. Und wie jedes Jahr werden wir im YPSI um diese Zeit von unseren Kunden gefragt, was sie über die Weihnachtsfeiertage essen dürfen. Grundsätzlich bekommt jeder Kunde bei uns pro Woche mindestens eine Mahlzeit zur freien Verfügung – unabhängig von ihrem aktuellen Körperfettanteil. Eine Mahlzeit reicht[...]

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YPSI Seminare

7 Tricks, um aus YPSI Seminaren das Meiste rauszuholen

Eine der größten Herausforderungen bei Seminaren ist es die Informationsaufnahme der Seminarteilnehmer zu maximieren. Man geht davon aus, dass der durchschnittliche Zuhörer eines Vortrags 10-20% der vorgetragenen Informationen behält. Das ist zu wenig. Viel zu wenig. Mit einfachen Tricks kann man die Informationsaufnahme auf bis zu 90% erhöhen und damit deutlich mehr[...]

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Skyr – Anaboler Joghurt aus Island

Immer nach Norden, und dann links – bis fast an den Polarkreis. Dort liegt Island…. Die Insel der Giganten –  Island hat weltweit die höchste Dichte an erfolgreichen Strongman und Crossfit Gyms. Eines der traditionellen Lebensmittel Islands ist Skyr – isländische Aussprache [ˈscɪːr̥] Was ist Skyr? Wo kommt er her?[...]

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Warum alkoholfreies Bier kein optimales Sportgetränk ist

Oft suggeriert einem die Werbung, dass alkoholfreies Bier ein optimales Sportgetränk sei. Wir raten jedoch unseren Kunden und Athleten im YPSI von alkoholfreiem Bier ab. Die 5 Hauptgründe warum wir kein alkoholfreies Bier als Getränk nach dem Sport oder zu jedem anderen Zeitpunkt empfehlen sind: Das Gluten aus der Gerste[...]

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Sixpack Frau Abs YPSI Stuttgart

3 Tricks für einen flacheren Bauch

Ob Mann oder Frau, ein flacher Bauch sollte für Dich nicht nur aus optischen Gründen von Interesse für Dich sein. Laut dem amerikanischen Internisten, Bluthochdruck- und Kardiovaskulär-Spezialisten Dr. Mark Houston ist ein ausgezeichneter Indikator für den Status des Herz-Kreislauf-Systems das Hüft-zu-Taille-Verhältnis. Nachfolgend drei Tricks, für einen flacheren Bauch: 1. Verbessere Dein Stressmanagement. Ursachen[...]

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Kau keinen Kaugummi

Von allen Tipps, die ich regelmässig meinen Kunden gebe, um ihren Erfolg zu maximieren, ist der der am häufigsten zu überraschten Gesichtern führt, folgender Kau keinen Kaugummi. Warum? Das Kauen eines Kaugummis kann kurzfristig die geistige Leistungsfähigkeit steigern. Konstantes Kauen eines Kaugummi sorgt jedoch für: 1. Neurochemische Reaktion - Unabhängig ob der[...]

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Serotonin – Der Neurotransmitter für Harmonie & Wohlbefinden

Der Neurotransmitter Serotonin, ein chemischer Botenstoffe im Nervensystem, der mit Harmonie und Wohlbefinden assoziiert wird, wird oft im Zusammenhang mit Schokolade genannt und auch als „Glückshormon“ bezeichnet. Serotonin ist wichtig für die Regeneration von mentaler Kraft & Energie. Ein Serotonin-Defizit kann zu kurzsichtigen Handlungen, depressivem Gemüt und Stimmungsschwankungen führen. Serotonin spielt ebenfalls eine[...]

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GABA – Der Neurotransmitter für Stabilität & Gleichgewicht

Der Neurotransmitter GABA, ein chemischer Botenstoffe im Nervensystem, gibt uns psychische Stabilität, Gleichgewicht und Entspannung. GABA ist der am häufigsten vorkommende, hemmende Neurotransmitter im zentralen und peripheren Nervensystem und hat insbesondere auf die Muskulatur einen entspannenden Effekt. Ein GABA-Mangel kann zu übermässigem Muskeltonus, innerer Unruhe und Muskelzucken führen. GABA kann[...]

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Acetylcholin – Der Neurotransmitter für Speed & Muskelkontraktion

Acetylcholin ist der Neurotransmitter, ein chemischer Botenstoffe im Nervensystem, der Voraussetzung für Speed – geistige und körperliche Geschwindigkeit – sowie entscheidend für Muskelkontraktion ist. Acetylcholin reguliert die mentale Kraft & Energie und sorgt dafür, dass Energie & Informationen leicht durch jedes System im Gehirn fließen. Als Baustein für Myelin (Isolation),[...]

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