Ernährung

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Limetten-Wasser-Himalayasalz-YPSI

Der Säure-Basen-Haushalt – Was wirklich wichtig ist

Im Internet ist viel zum Thema Ernährung und deren Auswirkung auf den Säure-Basen-Haushalt unseres Körpers zu finden. Im Modul 4 der YPSI-Trainer A-Lizenz, Nährstoffe, Hormonhaushalt & Nervensystem gehe ich lediglich kurz auf dieses Thema ein. Der Grund: Ernährung ist einfach nicht potent genug, um den pH-Wert in relevanter Höhe zu senken –[...]

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Mehr Essen für mehr Muskelmasse

Ziel der Meisten, die trainieren ist neben dem Abbau von Körperfett, der Aufbau von Muskelmasse. Du willst Muskelmasse aufbauen? Der Faktor von dem alles andere abhängt, ist die Menge des Essens. Wer ein großes Haus bauen möchte, braucht viel Beton. Ohne Beton kein großes Haus. Ohne viel Essen keine Zuwachs an Muskelmasse.[...]

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Iss Tier zum Frühstück

Ein gutes Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit und der beste Start in den Tag… Müsli gilt als klassische, gesunde Variante, etwas vom Bäcker dagegen als die schnelle im Vorbeigehen. Meist ist nur am Wochenende die Zeit für ein Ei. Doch ist Müsli wirklich ideal um mehr Energie im Alltag und[...]

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