Essen & Trinken

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Cracker Jule SchlehLow Carb Glutenfrei YPSI

Frühstücks Cracker

Gastpost von Juliane Schleh Du suchst eine Alternative für ein proteinreiches, getreidefreies Frühstück? Oder einfach nur einen gesunden Snack, der satt macht und schnell geht? Dann sind diese ballaststoffreichen Cracker genau das Richtige für dich. So geht’s: 80g geschrotete Leinsamen 50g Chia Samen 30g Flohsamenschalen ► in 250ml Wasser 20[...]

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Die Formel für mehr Erfolg beim Training

Die meisten Kunden, die zu uns ins YPSI kommen, trainieren bereits seit einigen Jahren, jedoch meist ohne nennenswerte Erfolge. Sei es bei Fettabbau, Kraftsteigerung und natürlich auch dem Muskelaufbau – der Hypertrophie. Fakt ist, wer Fett abbauen sowie Kraft und Muskeln aufbauen will, muss mehr als nur sein Training ändern…[...]

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Bildschirmfoto 2015-11-10 um 18.14.51

Starte jeden Tag mit Himalayasalz und Limettensaft in Wasser

Der erste Tipp, den ich jedem YPSI Kunden und Athleten gebe ist: Beginn jeden Tag mit ¼ Tel Salz und einem Schuss Limettensaft in einem Glas Wasser. Die dem menschlichen Blut ähnlichste Substanz ist eine 0,9%ige Salzlösung (Meerwasser); mit Kochsalzlösungen gleichen Ärzte den Verlust von Blutplasma aus. Salz hat noch[...]

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Bildschirmfoto 2015-11-05 um 04.54.46

Bring Yin und Yang ins Gleichgewicht

Die Basis der Chinesischen Medizin ist das Konzept von Yin and Yang. Beide sind gegensätzliche Hälften eines Ganzen und im Körper enthalten. Zu unterschiedlichen Zeiten dominiert entweder Yin oder Yang. Doch nur die Balance sichert Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Dabei symbolisiert Yin ist das Weibliche, Passive und Absorbierende. Es ist kühl,[...]

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Marcus Peters Band

10 Gebote für Rocker

Gastpost von YPSI Kunde und Way to Bodhi Gitarrist M.P. Querdenker ziehen sich unweigerlich an: Wolfgang fiel mir im Fitness-Studio auf, weil er schon von Anfang an mehr wusste als alle Trainer zusammen: Er gab andere, bessere, zielführendere Tipps. Ich war der erste Kunde, dessen Hautfalten gemessen hat – und noch[...]

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Cold Brew

Cold Brew – Kalter Kaffee

Den ersten Cold Brew Kaffee hatte ich vor einem Jahr bei meinem ersten Besuch in Arizona, USA. Ich war direkt von dieser Variante begeistert. Seitdem ist ein Großteil des Kaffees, den ich trinke Cold Brew. Was ist der Unterschied zwischen Cold Brew und üblichem Kaffee? Es ist primär die Herstellungsmethode. Die Cold[...]

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