Polish Articles

Polish Articles

YPSI MMA Mert Oezyildirim Özyildirim Coach Trainer Planet Eater

2 Rzeczy Które Wiem Na Pewno O Kondycji

Zawodnicy potrzebują kondycji fizycznej. Jest jedną z najbardziej wytrenowalnych zdolności. Czym jest kondycja? Kondycja to zdolność do powtarzania pewnego wysiłku z minimalnym zmęczeniem. Klasyczne przykłady to sporty drużynowe jak piłka nożna, futbol amerykański, koszykówka, hokej na lodzie i sporty walki. W tych sportach kluczowe jest utrzymanie zmęczenia pomiędzy pierwszym a[...]

Read More »
Mert Özyildirim Cage GMC YPSI MMA

Poprawa Kondycji poprzez Trening Siłowy dla Sportowców

Kondycja jest definiowana jako: „Zdolność do powtarzania danego wysiłku z minimalnym zmęczeniem.” Kondycja w której trzeba powtarzać dany wysiłek jest podstawą w około 90% sportów. Klasyczne przykłady to piłka nożna, piłka ręczna, koszykówka, hokej, boks, MMA i łyżwiarstwo szybkie. W tych sportach kluczowe jest, aby utrzymać poziom zmęczenia na jak[...]

Read More »
YPSI Peter Böhm MMA FT Club Augsburg

2 Rzeczy Które Wiem Na Pewno O Odżywianiu 

1. Węglowodany nie są ani złe ani dobre – są niezbędne, jeśli na nie zasługujesz 121kg kulturysta z tkanką tłuszczową 6% powie Ci, że potrzebujesz węglowodanów. Czy ta rada przyda się kolesiowi który waży 86kg przy 21% tkanki tłuszczowej. Z pewnością nie. Tu nie chodzi  też o to czy węgle[...]

Read More »
Tobias YPSI Before'n'After Hautfaltenmessung Erfolg Training Stuttgart Wolfgang Unsoeld

„Proste, ale nie łatwe”

„Proste, ale nie łatwe” Dean Lister To cytat Mistrza Świata w Grapplingu Dean’a Lister’a, którego używa zawsze gdy opisuje daną technikę na prowadzonych przez niego treningach lub seminariach. Jest to jeden z moich ulubionych cytatów, które usłyszałem w zeszłym roku, ponieważ tłumaczy wiele rzeczy. Poznałem Dean’a w zeszłym wrześniu na[...]

Read More »