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Oktober 2017

YPSI Programm Design (Modul 3)

Oktober 28 @ 10:00 - Oktober 29 @ 16:00
Your Personal Strength Institute
,
Reinsburgstr. 82
, Stuttgart, Baden-Württemberg 70178 Deutschland
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Inhalt des Seminars   Tag 1 – Trainingsparameter – Was, Wie, Warum – Trainingsparamater: Sätze, Wiederholungen, Tempo und Pause – Einfluss von Trainingsalter, Geschlecht und Ziel auf die Wahl der Trainingsparameter – Trainingssysteme für Fettabbau, Muskelaufbau, funktionelle Hypertrophie und Relativkraft – Mit über 25 Beispiel-Programmen für alle Muskelgruppen   Tag 2 – Periodisierung – Verschiedene Formen der Periodisierung und ihre Vor- und Nachteile – Periodisierung fürs Fitnessstudio – Wie baue ich einzelne Trainingspläne aufeinander auf – Optimale Strukturierung einzelner Trainingsparameter…

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