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From the Blog

How to clean the YPSI Tool

You want to use your tool for a long time? Then maintain it properly! The YPSI tool is manufactured 100% in Germany. Highest precision and many years of experience in wood processing make it unique. Its made from regional wood, in this case pear, to guarantee the best possible quality.[…]

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Ask the Coach #45 – Sind Reiswaffeln gesund?

„Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen zu Training & Ernährung beantwortet. Das gleichnamige Buch ist im Riva Verlag erschienen und direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Hallo Wolfgang, würdest du Reiswaffeln einem Kunden als Snack empfehlen? Wenn nicht, warum? Danke dir im voraus. Edward K.  WU: Ja,[…]

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What is Muscle Testing?

The Definition of Muscle Testing: “Manual Muscle Testing is a procedure for the evaluation of the function and strength of individual muscles and muscle groups based on effective performance of a movement in relation to the forces of gravity and manual resistance.” Muscle Testing is often a misunderstood diagnostic procedure.[…]

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The Modified Sots Press

The classic Sots Press is a behind-the-neck press with a snatch (very wide) grip in the bottom position of a squat with flat heels. It is an assistance exercise popularized by Russian weightlifters to increase the ability to stabilize the barbell in the bottom position of the full snatch. It[…]

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Das Full Speed Device

Das Full Speed Device ist ein Trainingstool, das es ermöglicht spezifische Schwachpunkte (engl. sticking points) und sowie spezifische Bereiche eines Bewegungsablauf gezielt zu überladen. Das Full Speed Device besteht aus zwei Pins, die mit Scheiben beladen werden und durch zwei Schlaufen an einer Langhantel befestigt werden. Bei Ablassen wird somit[…]

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Giant Sets for Hypertrophy

Giant Sets have become known as a Hypertrophy method. Technically, based on the length of the set, its not a hypertrophy method though. Sets of a length of 40 to 70 seconds with a load that is close to maximum or the maximum are defined as strengthtraining for hypertrophy. Technically Giant[…]

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Ask the Coach #43 – Überzüge für den Rücken

Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen zu Training & Ernährung beantwortet. Das gleichnamige Buch ist im Riva Verlag erschienen und direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Guten Tag Herr Unsöld, mich würde Ihre Meinung zu Überzügen am Kabel, an der Maschine oder mit einer Kurzhantel interessieren betreffend[…]

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