Ask the Coach“ ist die Kolumne in der Wolfgang Unsöld Eure Fragen zu Training & Ernährung beantwortet. Das gleichnamige Buch ist im Riva Verlag erschienen und direkt hier auf Amazon erhältlich. Frage: Wie würde man beim Heavy/Light System das Unterkörperprogramm gestalten? Oberkörper ist klar. Das Training ist metabol mit dem Ziel Muskelaufbau, z.B.: A1[…]
Read More »
Optimal brain function is important. Important for physical and cognitive health. And for progress in training and competition. Optimal brain function depends on optimal blood flow to the brain. Blood flow is called perfusion. Hypoperfusion is therefore a lack of bloodflow. And quantity next to quality of bloodflow is an[…]
Read More »
Eines der Hauptziele von Training ist der Abbau von Körperfett. Neben der Ernährung und dem Lifestyle spielt das Training eine große Rolle um dieses Ziel zu erreichen. Das Training für dieses Ziel für unsere Kunden im YPSI setzt sich primär aus Krafttraining und Intervall Training zusammen. Dieser Artikel beschäftigt sich[…]
Read More »
An apple a day, keeps the doctor away. An old saying that everyone heard before. A statement that is often based on the vitamin and micronutrients content of the apple. Yet there is actually much more to an apple than just that. Next to some well-known benefits, it has been[…]
Read More »
The day after speaking at the YPSI Dr. O’Bryan flew to Boston to speak at the Harvard Medical School to speak for the first time on „The Dangers of a Gluten-free Diet“. Which is a tremendous milestone in the global consciousness of the effects on gluten and his work. Dr.[…]
Read More »
„Insulin is the only hormone that one has complete control of, as one never accidentally eats anything“ Thats a statement that has been around for while. A statement that is false. Its a myth. Yet I have recently just been told the exact same again. This statement is based on the assumption[…]
Read More »
Die meisten Personal Trainer sind Unternehmer. Als Selbstständige/r ist neben der technischen Arbeit, im Falle eines Personal Trainer das Training und die Beratung der Kunden auch die unternehmerische Arbeit das Management von Einnahmen und Ausgaben entscheidend. Den nur wer dauerhaft seine Rechnungen bezahlen kann, kann dauerhaft seine Kunden/Innen betreuen und[…]
Read More »
The word carnivore comes from the latin words caro, meaning „meat“ and vorare meaning „to devour“. So it basically means meat eater, which terms this diet nicely, as all you can eat on the Carnivore Diet is meat. Thats correct its a meat only diet. And it brings some benefits.[…]
Read More »
Putting in hard work and being a hard worker is something that comes up often in the context of success in business and sports. Many times entrepreneurs and athletes claim they gonna win or won because they are hard workers. Which is never true. Hard work doesn’t matter has much[…]
Read More »
Die Hauptziele im Training von Frauen ist meist der Abbau von Körperfett in Kombination mit ein wenig Muskelaufbau an den richtigen Stellen. Neben der Ernährung und dem Lifestyle spielt das Training eine große Rolle diesen beiden Ziele zu erreichen. Das Training für beide Ziele unsere Kunden im YPSI setzt sich[…]
Read More »