Die Bestimmung der individuellen Kohlenhydrattoleranz durch die YPSI Hautfaltenmessung
Einer der häufigsten Gründen für den JoJo Effekt ist: Zu früh (wieder) Kohlenhydrate zu essen. Zu früh bedeutet, sie zu essen, bevor man sie verdient hat. Verdient bedeutet in der Regel, dein Körperfettanteil ist noch zu hoch und deine Muskelmasse sowie dein Aktivitätslevel sind zu niedrig, um die Kohlenhydrate als[…]
Read More »