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Ernährung

Wie Du Deinen Hüftspeck los wirst…

Rettungsring oder Muffin-Top – Hüftspeck hat viele Namen. Wie man ihn auch nennt, loswerden will ihn Jeder, der ihn hat. Die gute Nachricht: von den 13 Falten, die bei der YPSI Hautfaltenmessung gemessen werden, ist die Hüftfalte diejenige Falte, die sich am einfachsten und am schnellsten reduzieren lässt. Diese Hautfalte,[…]

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Mehr Essen für mehr Muskelmasse

Ziel der Meisten, die trainieren ist neben dem Abbau von Körperfett, der Aufbau von Muskelmasse. Du willst Muskelmasse aufbauen? Der Faktor von dem alles andere abhängt, ist die Menge des Essens. Wer ein großes Haus bauen möchte, braucht viel Beton. Ohne Beton kein großes Haus. Ohne viel Essen keine Zuwachs an Muskelmasse.[…]

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Iss Tier zum Frühstück

Ein gutes Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit und der beste Start in den Tag… Müsli gilt als klassische, gesunde Variante, etwas vom Bäcker dagegen als die schnelle im Vorbeigehen. Meist ist nur am Wochenende die Zeit für ein Ei. Doch ist Müsli wirklich ideal um mehr Energie im Alltag und[…]

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