Ablauf des Seminars

10.00-11.30 – MMA Basics (P.Sobotta)

– Die einzelnen Disziplinen des MMA – Standup, Wrestling, Wrestling, Grappling

– Der Aufbau eines MMA Workouts – inkl. Beispielen, Trainingseinheiten und Video Clips

– Technik Drills und ihre Anwendung im Kampf

– Die Aufgaben eines Kämpfers / Trainiers (Gemeinsamkeiten/Unterschiede)

11.45-13.00 – Ernährung & Supplements im MMA (W.Unsöld)

– 6 einfache Prinzipien für mehr Power beim Training und im Fight

– Kohlenhydrat-Konsum im Kampfsport – Sind Kohlenhydrate wichtig? Wieviele Kohlenhydrate sind wichtig?

– Supplements für MMA – Welche machen für MMA Sinn? Welche nicht?

13.00-14.00 – Mittagspause (in eigener Regie)

14.00-15.15 – Wettkampfvorbereitung & die letzten Tage vor dem Fight (P.Sobotta)

– The Mental Game – wie ich mich auf einen Kampf mental vorbereite

– MMA Training und Sparring in der Wettkampfvorbereitung – inkl. vieler Video Clips von Sparring und UFC Fights

– Weightcut – Wie ich Gewicht mache und warum ich es so cutte

15.30-17.00 – Krafttraining für mehr Power im MMA  (W.Unsöld)

– Warum Zirkeltraining im Kampfsport überbewertet ist und wie ein Krafttraining für MMA optimal aufgebaut sein sollte

– Kraft-Übungen für mehr Power im MMA – inkl. Demonstration der wichtigsten Übungen

– Ein 16 Wochen Kraft-Trainingsplan für die Vorbereitung auf einen Kampf

17.00-18.00 – Offenes Q&A

– Antworten auf jede Deiner Fragen zu Training und Ernährung im MMA…

Zielgruppe – Jeder, der sich für MMA interessiert und einen noch tieferen Einblick in die einzelnen Aspekte des MMA Trainings und der Vorbereitung auf einen MMA Kampf in der UFC – der Champions League des MMA – bekommen möchte. Und sein eigenes MMA Training mit neuen Tipps, Tricks und Trainingsprogrammen auf das nächste Level heben will…

Wann
 – Samstag, 25.Juni 2016, 10.00-18.00

Wo
 – Your Personal Strength Institute, Reinsburgstr. 82, 70178 Stuttgart-West

Seminargebühr – 99 Euro* inkl. detailliertem Handout

Anmeldung via Paypal hier

*inkl. 19% Mwst.

Bild: Peter Sobotta beim Weigh-in der UFC 193 in Melbourne, Australien. Mit über 56.000 Zuschauern die größte UFC Veranstaltung der Geschichte.