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MMA Seminar mit UFC Fighter Peter Sobotta
25. Juni 2016 @ 10:00 - 18:00

Ablauf des Seminars
10.00-11.30 – MMA Basics (P.Sobotta)
– Die einzelnen Disziplinen des MMA – Standup, Wrestling, Wrestling, Grappling
– Der Aufbau eines MMA Workouts – inkl. Beispielen, Trainingseinheiten und Video Clips
– Technik Drills und ihre Anwendung im Kampf
– Die Aufgaben eines Kämpfers / Trainiers (Gemeinsamkeiten/Unterschiede)
11.45-13.00 – Ernährung & Supplements im MMA (W.Unsöld)
– 6 einfache Prinzipien für mehr Power beim Training und im Fight
– Kohlenhydrat-Konsum im Kampfsport – Sind Kohlenhydrate wichtig? Wieviele Kohlenhydrate sind wichtig?
– Supplements für MMA – Welche machen für MMA Sinn? Welche nicht?
13.00-14.00 – Mittagspause (in eigener Regie)
14.00-15.15 – Wettkampfvorbereitung & die letzten Tage vor dem Fight (P.Sobotta)
– The Mental Game – wie ich mich auf einen Kampf mental vorbereite
– MMA Training und Sparring in der Wettkampfvorbereitung – inkl. vieler Video Clips von Sparring und UFC Fights
– Weightcut – Wie ich Gewicht mache und warum ich es so cutte
15.30-17.00 – Krafttraining für mehr Power im MMA (W.Unsöld)
– Warum Zirkeltraining im Kampfsport überbewertet ist und wie ein Krafttraining für MMA optimal aufgebaut sein sollte
– Kraft-Übungen für mehr Power im MMA – inkl. Demonstration der wichtigsten Übungen
– Ein 16 Wochen Kraft-Trainingsplan für die Vorbereitung auf einen Kampf
17.00-18.00 – Offenes Q&A
– Antworten auf jede Deiner Fragen zu Training und Ernährung im MMA…
Zielgruppe – Jeder, der sich für MMA interessiert und einen noch tieferen Einblick in die einzelnen Aspekte des MMA Trainings und der Vorbereitung auf einen MMA Kampf in der UFC – der Champions League des MMA – bekommen möchte. Und sein eigenes MMA Training mit neuen Tipps, Tricks und Trainingsprogrammen auf das nächste Level heben will…
Wann – Samstag, 25.Juni 2016, 10.00-18.00
Wo – Your Personal Strength Institute, Reinsburgstr. 82, 70178 Stuttgart-West
Seminargebühr – 99 Euro* inkl. detailliertem Handout
Anmeldung via Paypal hier
*inkl. 19% Mwst.
Bild: Peter Sobotta beim Weigh-in der UFC 193 in Melbourne, Australien. Mit über 56.000 Zuschauern die größte UFC Veranstaltung der Geschichte.