Inhalt des Seminars

Tag 1 – Bewegungsanalyse, Assessments & Screening

– Über 22 praxisrelevante und effiziente Tests für Flexibilität, Mobilität und Stabilität der Hauptgelenke

– Methoden zur Optimierung der Flexibilität, Mobilität und Stabilität basierend auf den Ergebnissen der angewandten Tests

– Bewegungsanalyse der Hauptübungen – Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Klimmzüge

– Real World vs. Theorie – Welche Methode führen in der realen Welt zu den schnellsten Verbesserungen von Flexibilität, Mobilität und Stabilität

Tag 1 ist zu 90% Praxis. Alle Teilnehmer durchlaufen alle Tests und Übungen/Techniken in Kleingruppen für einen optimalen Lern-Effekt.

Tag 2 – Verletzungspre- und rehabilitation

– Optimale Übungsauswahl und Periodisierung der Rehabilitation für Rücken-, Knie- und Schulterverletzungen

– Fallstudie Rehabilitation – Übungsauswahl und Periodisierung

– Optimale Supplementierung und Ernährung zur Maximierung der Regeneration und Minimierung der Regenerationszeit

– Optimale Prehabilitation der häufigsten Verletzungen wie Bizeps-/Supraspinatussehnen-entzündung, Rückenschmerzen, Leistenreizung, Kreuzbandriß, Muskelfaserrisse in Beinbizeps und Quadrizeps, und mehr

Zielgruppe – Personaltrainer, Athletiktrainer, Fitnesstrainer, Sportstudenten und Physiotherapeuten, die mehr über Bewegungsanalye und Tests für Flexibilität, Mobilität und Stabilität und die Umsetzung deren Ergebnisse sowie die Prehabilitation und Rehabilitation durch Krafttraining von Verletzungen  und der Optimierung von Supplementierung und Ernährung für maximalen Muskelaufbau, Fettabbau und Optimierung der Leistungsfähigkeit im Sport lernen wollen

Wann
 – Samstag 5.November 2016 10-18 und Sonntag 6.November 2016 10-16

Wo
 – Your Personal Strength Institute
, Reinsburgstr. 82
, 70178 Stuttgart

Seminargebühr – 749 Euro zzgl. 19% Mwst

Frühbucherpreis 599 Euro zzgl. 19% Mwst (bei einem Zahlungseingang bis 30.September 2016)

Inkl. detailliertem Handout und Zertifikat