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YPSI Programm Design (Modul 3)
23. März 2019 @ 10:00 - 24. März 2019 @ 16:00

Das Design von Trainingsprogrammen, sowie der Aufbau einzelner Trainingsprogramme aufeinander ist einer der entscheidendsten Aspekte des Trainings insbesondere des Krafttraining. Beides ist entscheidend um kontinuierlich Fortschritte im Training zu erzielen. Für schnelleren Körperfettabbau, sowie den Aufbau von Hypertrophie, funktioneller Hypertrophie, Maximalkraft und Explosivkraft. Dieses Modul beschäftig sich im Detail strukturiert mit den Aspekten des Programm Design und der Periodisierung.
Inhalt des Seminars
Tag 1 – Trainingsparameter
– Was, Wie, Warum – Trainingsparamater: Sätze, Wiederholungen, Tempo und Pause
– Einfluss von Trainingsalter, Geschlecht und Ziel auf die Wahl der Trainingsparameter
– Trainingssysteme für Fettabbau, Muskelaufbau, funktionelle Hypertrophie und Relativkraft
– Mit über 25 Beispiel-Programmen für alle Muskelgruppen
Tag 2 – Periodisierung
– Verschiedene Formen der Periodisierung und ihre Vor- und Nachteile
– Periodisierung fürs Fitnessstudio – Wie baue ich einzelne Trainingspläne aufeinander auf
– Optimale Strukturierung einzelner Trainingsparameter innerhalb eines Meso-Zyklus
– Mikroperiodisierung – die Strukturierung und Auswahl des optimalen Trainingsgewichts
– Case-Studies – Periodisierungs-Beispiele aus dem Hochleistungssport (Fussball, Rugby, Eisschnelllauf)
Zielgruppe
Personaltrainer, Athletiktrainer, Fitnesstrainer, Sportstudenten und Physiotherapeuten, die mehr über intelligente und erfolgsorientierte Trainingsmethoden für maximalen Fettab- und Muskelaufbau und Maximierung der körperlichen Leistungsfähigkeit lernen wollen
Wann
Samstag, 23.März 2019 – 10-18
Sonntag, 24.März 2019 – 10-16
Wo
Your Personal Strength Institute
Reinsburgstr. 82
70178 Stuttgart
Hotels und Restaurants – Empfehlungen in Stuttgart
InvestitionFrühbucherpreis – 499 Euro zzgl. 19% Mwst (Bei einem Zahlungseingang bis zum 28.Februar 2019)
Regulärer Preis – 599 Euro zzgl. 19% Mwst (Bei einem Zahlungseingang ab dem 1.März 2019)
Wiederholerpreis – 299 Euro zzgl. 19% Mwst (Für Alle, die das Seminar schon einmal besucht haben)
YPSI Trainer B-Lizenz Paket – beinhaltet die Module 1, 2 und 3 vom 19.- 24.März 2019 – 1497 Euro zzgl. 19% Mwst (Bei einem Zahlungseingang bis zum 15.März 2019)
Inkl. über 25 periodisierten Trainingsprogrammen, detailliertem Handout und Zertifikat
Auf 40 Teilnehmer limitiert.