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YPSI Programm Design (Modul 3)
24. Oktober 2020 @ 10:00 - 25. Oktober 2020 @ 16:00

Das Design von Trainingsprogrammen, sowie der Aufbau einzelner Trainingsprogramme aufeinander ist einer der entscheidendsten Aspekte des Trainings insbesondere des Krafttraining. Beides ist entscheidend um kontinuierlich Fortschritte im Training zu erzielen. Für schnelleren Körperfettabbau, sowie den Aufbau von Hypertrophie, funktioneller Hypertrophie, Maximalkraft und Explosivkraft. Dieses Modul beschäftig sich im Detail strukturiert mit den Aspekten des Programm Design und der Periodisierung.
Inhalt des Seminars
Trainingsparameter
– Was, Wie, Warum – Trainingsparamater: Sätze, Wiederholungen, Tempo und Pause
– Einfluss von Trainingsalter, Geschlecht und Ziel auf die Wahl der Trainingsparameter
– Trainingssysteme für Fettabbau, Muskelaufbau, funktionelle Hypertrophie und Relativkraft
– Mit über 25 Beispiel-Programmen für alle Muskelgruppen
Periodisierung
– Verschiedene Formen der Periodisierung und ihre Vor- und Nachteile
– Periodisierung fürs Fitnessstudio – Wie baue ich einzelne Trainingspläne aufeinander auf
– Optimale Strukturierung einzelner Trainingsparameter innerhalb eines Meso-Zyklus
– Mikroperiodisierung – die Strukturierung und Auswahl des optimalen Trainingsgewichts
– Case-Studies – Periodisierungs-Beispiele aus dem Hochleistungssport (Fussball, Rugby, Eisschnelllauf)
Zielgruppe
Personaltrainer, Athletiktrainer, Fitnesstrainer, Sportstudenten und Physiotherapeuten, die mehr über intelligente und erfolgsorientierte Trainingsmethoden für maximalen Fettab- und Muskelaufbau und Maximierung der körperlichen Leistungsfähigkeit lernen wollen
Wann
Samstag, 24.Oktober 2020 10-18
Sonntag, 25.Oktober 2020 10-16
Wo
Your Personal Strength Institute
Reinsburgstr. 82
70178 Stuttgart
Hotels und Restaurants – Empfehlungen in Stuttgart
Investition Frühbucherpreis – 499 Euro zzgl. gesetzliche Mwst (Bei einem Zahlungseingang bis zum 15. September 2020)Regulärer Preis – 599 Euro zzgl. gesetzliche Mwst (Bei einem Zahlungseingang ab dem 16. September 2020)
Wiederholerpreis – 299 Euro zzgl. gesetzliche Mwst (Für Alle, die das Seminar schon einmal besucht haben) YPSI Trainer B-Lizenz Paket – beinhaltet die Module 1, 2 und 3 vom 20.-25. Oktober 2020 – 1497 Euro zzgl. 19% Mwst (Bei einem Zahlungseingang bis zum 15. Oktober 2020)
Inkl. detailliertem Handout und Zertifikat
Anmeldung via Email direkt hier oder via Kontaktformular hier
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