Inhalt des Seminars

Tag 1 – Sportspezifisches Training

– Was ist sportspezifisches Krafttraining? Beispiele aus Sportarten wie Fussball, Rugby, 100m Sprint, Kugelstossen, Eisschnelllauf,  Ju Jutsu und MMA

– Sportspezifische Übungen und ihre optimale Ausführung

– Training von Power & Explosivkraft – Olympische Gewichtheberübungen und ihre Varianten im Leistungssport

– Supplementierung im Leistungssport für optimale Regeneration und maximale körperliche und kognitive Leistungsfähigkeit

– Periodisierungsbeispiele aus verschiedenen Sportarten

Tag 2 – Energy Systems Work 

– Die einzelnen Energie-Systeme – ihr Aufbau und ihre Aufgaben

– Design von Intervalltraining – wie Sprints oder Modified Strongmantraining – von Hochleistungssport bis Körperfettabbau – von Olympia-Teilnehmer bis Hausfrau

– Optimale Periodisierung von Intervall-Einheiten – inkl. Beispiel-Progressionen für Fettabbau

Tag 2 – Business

– Wie Du Dein Einkommen als Trainer innerhalb eines Jahres verdoppelst….

– Diversifizierung der Profit Center – Mehr Standbeine für mehr Erfolg, Effizienz & Stabilität

– Wichtige Prinzipien für mehr Erfolg als Trainer

– Fitness-Businessmodelle – ihre Vor- und Nachteile

– Wie Du das ideale Businessmodell für Dich findest

– Marketing, Before’n’After und soziale Medien – Was funktioniert, was funktioniert nicht…

Zielgruppe – Personaltrainer, Athletiktrainer, Fitnesstrainer, Sportstudenten und Physiotherapeuten, die über intelligente und erfolgsorientierte Ernährungs- und Trainingsmethoden für maximale Steigerung der körperlichen und kognitiven Leistungsfähigkeit im Hochleistungssport lernen wollen. Und die ein erfolgreiches Personaltraining-Unternehmen gründen, aufbauen und führen wollen.