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September 2016
YPSI Funktionelle Anatomie und Übungsausführung (Modul 2)
Inhalt des Seminars Tag 1 - Oberkörper - Ausführung aller wichtigen Übungen für Oberkörper - Was Wie Warum - Detaillierte Erklärung aller Grundübungen wie Klimmzüge und Bankdrücken - Einfluss der Ellbogenposition auf die Rekrutierung von Trizeps und Bizeps - Die einzelnen Varianten der Hauptübungen und deren Unterschiede - Klimmzüge, Bankdrücken, Überkopfdrücken, Curls, uvm. - Die effizientesten Übungen für jeden Muskel, von Nackenextensoren bis Bauchmuskulatur - Training um die Körperhaltung zu verbessern - Welche Übungen bei hängenden Schultern, steifem Nacken und…
Mehr erfahren »Februar 2017
YPSI Funktionelle Anatomie und Übungsausführung (Modul 2)
Inhalt des Seminars Tag 1 - Oberkörper - Ausführung aller wichtigen Übungen für Oberkörper - Was Wie Warum - Detaillierte Erklärung aller Grundübungen wie Klimmzüge und Bankdrücken - Einfluss der Ellbogenposition auf die Rekrutierung von Trizeps und Bizeps - Die einzelnen Varianten der Hauptübungen und deren Unterschiede - Klimmzüge, Bankdrücken, Überkopfdrücken, Curls, uvm. - Die effizientesten Übungen für jeden Muskel, von Nackenextensoren bis Bauchmuskulatur - Training um die Körperhaltung zu verbessern - Welche Übungen bei hängenden Schultern, steifem Nacken und…
Mehr erfahren »Juni 2017
YPSI Funktionelle Anatomie und Übungsausführung (Modul 2)
nhalt des Seminars Tag 1 - Oberkörper - Ausführung aller wichtigen Übungen für Oberkörper - Was Wie Warum - Detaillierte Erklärung aller Grundübungen wie Klimmzüge und Bankdrücken - Einfluss der Ellbogenposition auf die Rekrutierung von Trizeps und Bizeps - Die einzelnen Varianten der Hauptübungen und deren Unterschiede - Klimmzüge, Bankdrücken, Überkopfdrücken, Curls, uvm. - Die effizientesten Übungen für jeden Muskel, von Nackenextensoren bis Bauchmuskulatur - Training um die Körperhaltung zu verbessern - Welche Übungen bei hängenden Schultern, steifem Nacken und…
Mehr erfahren »Oktober 2017
YPSI Funktionelle Anatomie und Übungsausführung (Modul 2)
Inhalt des Seminars Tag 1 - Oberkörper - Ausführung aller wichtigen Übungen für Oberkörper - Was Wie Warum - Detaillierte Erklärung aller Grundübungen wie Klimmzüge und Bankdrücken - Einfluss der Ellbogenposition auf die Rekrutierung von Trizeps und Bizeps - Die einzelnen Varianten der Hauptübungen und deren Unterschiede - Klimmzüge, Bankdrücken, Überkopfdrücken, Curls, uvm. - Die effizientesten Übungen für jeden Muskel, von Nackenextensoren bis Bauchmuskulatur - Training um die Körperhaltung zu verbessern - Welche Übungen bei hängenden Schultern, steifem Nacken und…
Mehr erfahren »Februar 2022
YPSI Funktionelle Anatomie und Übungsausführung (Modul 2)
Die Ausführung einzelner Übungen sowie deren Auswahl basierend auf den Rekrutierungsmustern ist einer der entscheidendsten Aspekte des Kraftrainings. Beides ist entscheidend um kontinuierlich und verletzungsfrei Fortschritte im Training zu erzielen. Für schnelleren Körperfettabbau, sowie den Aufbau von Hypertrophie, funktioneller Hypertrophie, Maximalkraft und Explosivkraft. Dieses Modul beschäftig sich im Detail strukturiert mit den Aspekten der funktionelle Anatomie einzelner Übung sowie ihrer optimalen Ausführung. Inhalt des Seminars Theorie Teil - Online Vorlesungen - Die funktionelle Anatomie der oberen Extremität & unteren Extremität…
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