Your Personal Strength Institute

YPSI Fasziales Stretching Seminar mit Katharina Unsöld

Der Begriff Stretching kommt vom englischen „to stretch“ und bedeutet soviel wie dehnen oder strecken. Im klassischen Sinn bezieht sich dies immer auf einzelne Muskeln und Muskelgruppen, die durch Stretching „gedehnt“ werden. Neben dem YPSI Fasziales Stretching Workshop, der primär Trainierende und das Self-Stretching ausgelegt ist bieten wir auch dieses YPSI Fasziales[…]

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YPSI Advanced Programm Design & Periodisierung

Inhalt des Seminars – Fortgeschrittene Prinzipien des Programm Designs und der Periodisierung – Die Analyse fortgeschrittener Satz/Wiederholungsschemen – inklusive Beispiele ihrer Implementierung und Analyse ihres spezifischen Trainingseffekts – Fortlaufende Analyse von Übungs-Korrelationen und ihr Effekt auf die Übungsauswahl von Programm zu Programm – Die Analyse detaillierter Fallbeispiele – inklusive aller periodisierten Trainingsprogramme,[…]

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YPSI Programm Design (Modul 3)

Inhalt des Seminars   Tag 1 – Trainingsparameter – Was, Wie, Warum – Trainingsparamater: Sätze, Wiederholungen, Tempo und Pause – Einfluss von Trainingsalter, Geschlecht und Ziel auf die Wahl der Trainingsparameter – Trainingssysteme für Fettabbau, Muskelaufbau, funktionelle Hypertrophie und Relativkraft – Mit über 25 Beispiel-Programmen für alle Muskelgruppen   Tag[…]

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YPSI Funktionelle Anatomie und Übungsausführung (Modul 2)

Inhalt des Seminars Tag 1 – Oberkörper – Ausführung aller wichtigen Übungen für Oberkörper – Was Wie Warum – Detaillierte Erklärung aller Grundübungen wie Klimmzüge und Bankdrücken – Einfluss der Ellbogenposition auf die Rekrutierung von Trizeps und Bizeps – Die einzelnen Varianten der Hauptübungen und deren Unterschiede – Klimmzüge, Bankdrücken,[…]

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YPSI Kniebeugen Tag

Der YPSI Kniebeugen Tag… 10 Trainingseinheiten Kniebeugen an einem Tag… „Practice doesnt makes perfect, perfect practice makes perfect“ Eine optimale Kniebeugen-Ausführung ist eine Herausforderung. Die perfekte Kniebeugen wird von den Wenigsten gemeistert. Der YPSI Kniebeugen Tag ist die Schlussfolgerung darauf…. Das Ziel ist, die Kniebeugen-Ausführung und damit die Kniebeugen-Leistung jedes Teilnehmers zu[…]

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Before’n’After Bootcamp Seminar (Modul 1)

Das Before’n’After Bootcamp Seminar  – unser Seminar für Jeden, der mehr Hintergrundwissen über die Basics unsere Arbeit im YPSI erfahren und seinen Horizont über die Standard-Trainingsprogramme und Ernährungsempfehlungen hinaus, erweitern will… Das Before’n’After Bootcamp Seminar ist das Modul 1 der YPSI Trainer B-Lizenz.Inhalt des Seminars Samstag10-12 Vortrag – Tag 1 – Der Eingangscheck –[…]

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YPSI Frontkniebeugen Tag

„Progression is the Key to Success“ Nach dem Erfolg des YPSI Kniebeugen Tags folgt nun der YPSI Frontkniebeugen Tag… 10 Trainingseinheiten Frontkniebeugen an einem Tag… Eine optimale Frontkniebeugen-Ausführung ist eine Herausforderung. Die Frontkniebeuge wird von den Wenigsten gemeistert. Der YPSI Frontkniebeugen Tag ist die Schlussfolgerung darauf…. Das Ziel ist, die[…]

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YPSI Ernährungsseminar – Nervensystem, Hormonhaushalt und Nährstoffe (Modul 4)

Wenn Du mehr über verschiedene Strategien in den Bereichen Ernährung, Makro-/Mikronährstoffe, Optimierung des Hormonhaushalt und der Neurotransmitter erfahren willst , um maximale Fortschritte in kürzester Zeit zu erzielen, melde Dich noch heute zum YPSI Ernährungsseminar – Nervensystem, Hormonhaushalt und Nährstoffe an…   Hohe Praxisnähe.    Ideales Seminar für Jeden, der schon eine Weile[…]

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YPSI Programm Design (Modul 3)

Inhalt des Seminars   Tag 1 – Trainingsparameter – Was, Wie, Warum – Trainingsparamater: Sätze, Wiederholungen, Tempo und Pause – Einfluss von Trainingsalter, Geschlecht und Ziel auf die Wahl der Trainingsparameter – Trainingssysteme für Fettabbau, Muskelaufbau, funktionelle Hypertrophie und Relativkraft – Mit über 25 Beispiel-Programmen für alle Muskelgruppen   Tag[…]

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Before’n’After Bootcamp Seminar (Modul 1)

Das Before’n’After Bootcamp Seminar  – unser Seminar für Jeden, der mehr Hintergrundwissen über die Basics unsere Arbeit im YPSI erfahren und seinen Horizont über die Standard-Trainingsprogramme und Ernährungsempfehlungen hinaus, erweitern will… Das Before’n’After Bootcamp Seminar ist ebenfalls das Modul 1 der YPSI Trainer B-Lizenz.Inhalt des Seminars Samstag10-12 Vortrag – Tag 1 – Der Eingangscheck[…]

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