In den letzten Jahren haben sich die Art und Weise, wie wir Informationen konsumieren, und die Formate, die wir dafür nutzen, stark verändert.
Mit meinem Podcast, den kurzen Seminarauszügen in Form von Videos auf Instagram, Youtube und TikTok und natürlich unserem Science Sunday Newsletter, den wir jeden Sonntag verschicken, haben wir verschiedene Kanäle etabliert, um euch mit wertvollen Inhalten zu versorgen.
Doch gerade in diesem Jahr habe ich mich entschieden, wieder verstärkt auf das geschriebene Wort zu setzen und mehr Content in schriftlicher Form auf unsere Website zu bringen.
Der Grund dafür ist einfach:
Lesen hat einen unschätzbaren Wert, besonders im Kontext von Training und Ernährung.
Es bietet eine Tiefe und Reflexion, die in anderen Formaten oft zu kurz kommen.
1. Tiefe und Reflexion durch das geschriebene Wort
Während Podcasts und Social-Media-Videos großartig dafür sind, schnelle und leicht verdauliche Informationen zu liefern, bieten sie oft nicht die Tiefe, die notwendig ist, um komplexe Themen wie Training und Ernährung wirklich zu verstehen.
Beim Lesen könnt ihr euch die Zeit nehmen, euch intensiv mit den Inhalten auseinanderzusetzen.
Ihr könnt Gedanken reflektieren, Argumente abwägen und die Informationen in eure eigenen Überlegungen und Planungen integrieren.
Diese Art der Reflexion ist entscheidend, um nicht nur oberflächliches Wissen zu erwerben, sondern ein tiefes Verständnis zu entwickeln, das langfristig zu besseren Entscheidungen führt.
2. Konzentration und fokussiertes Lernen
In einer Welt, die von ständigen Ablenkungen geprägt ist, fällt es vielen schwer, sich wirklich auf eine Sache zu konzentrieren.
Doch gerade im Bereich Training und Ernährung ist es wichtig, sich auf Details zu fokussieren, um Fortschritte zu machen.
Lesen fördert diese Fähigkeit zur Konzentration und hilft dabei, komplexe Zusammenhänge wirklich zu begreifen.
Während ein kurzes Video oft nur einen kurzen Einblick bieten kann, ermöglicht das Lesen von ausführlichen Artikeln oder Büchern ein tiefes Eintauchen in die Materie.
Ihr könnt euch auf die Inhalte konzentrieren, ohne durch Benachrichtigungen oder andere Ablenkungen gestört zu werden.
3. Langfristiger Wissenserwerb und Nachhaltigkeit
Die Flut an Informationen in den sozialen Medien ist oft kurzlebig.
Was heute viral geht, ist morgen schon vergessen.
Doch Wissen, das ihr durch das Lesen erwerbt, bleibt in der Regel länger im Gedächtnis und kann nachhaltiger angewendet werden.
Gerade bei der Planung eurer Ernährung oder Trainingsroutine ist es wichtig, dass das Wissen nicht nur kurzfristig verfügbar, sondern auch langfristig abrufbar ist.
Durch das Lesen könnt ihr Informationen in eurem eigenen Tempo aufnehmen, sie besser verarbeiten und nachhaltiger in eurem Alltag integrieren.
4. Stärkung analytischer Fähigkeiten und Problemlösungsfähigkeiten
Lesen, insbesondere von komplexen Texten wie Sachbüchern, wissenschaftlichen Artikeln oder literarischen Werken, fördert die Entwicklung analytischer Fähigkeiten.
Beim Lesen setzen wir uns mit Argumentationen auseinander, müssen Zusammenhänge erkennen und Schlüsse ziehen.
Dies schult das kritische Denken und verbessert unsere Fähigkeit, Probleme systematisch anzugehen.
Diese Fähigkeiten sind nicht nur im akademischen Kontext von unschätzbarem Wert, sondern auch im Alltag und Berufsleben.
Die Fähigkeit, Informationen zu analysieren und fundierte Entscheidungen zu treffen, wird in einer Welt, die zunehmend auf Daten und Fakten basiert, immer wichtiger.
5. Förderung von Konzentration und geistiger Gesundheit
In einer Welt, in der Multitasking zur Norm geworden ist und die Aufmerksamkeitsspanne schrumpft, kann das Lesen als eine Art "mentales Training" dienen.
Es fördert die Fähigkeit, sich längere Zeit auf eine Sache zu konzentrieren und trägt somit zur geistigen Gesundheit bei.
Diese konzentrierte Form des Wissensaufbaus ist in einer von ständigen Ablenkungen geprägten Umgebung ein wertvoller Ausgleich, der nicht nur das Lernen, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden stärkt.
6. Tiefes Wissen als Gegengewicht zur Informationsflut
Wir leben in einer Zeit, in der wir mit Informationen überschüttet werden.
Social Media, Nachrichten-Apps und Streaming-Dienste bieten uns eine nahezu unendliche Menge an Inhalten.
Doch gerade in dieser Flut kann es schwierig sein, zwischen wichtigem und unwichtigem Wissen zu unterscheiden.
Lesen ermöglicht uns, aus der Oberflächlichkeit der kurzen Clips und Posts auszubrechen und uns auf tiefergehende, fundierte Informationen zu konzentrieren.
Dies führt zu einem besseren Verständnis und einer kritischeren Auseinandersetzung mit Themen, die in einer zunehmend komplexen Welt unverzichtbar sind.
Tiefes Wissen ist ebenfalls der Gegensatz von Chauffeur-Wissen.
Fazit
Auch wenn Podcasts, Videos und Social Media großartige Werkzeuge sind, um Informationen schnell und unterhaltsam zu vermitteln, so bleibt das geschriebene Wort doch unverzichtbar, wenn es um die tiefere Auseinandersetzung mit Themen geht.
Insbesondere in der Welt von Training und Ernährung, wo Details den Unterschied ausmachen, ist das Lesen eine unschätzbare Ressource.
Deshalb werden wir auch in Zukunft vermehrt auf schriftlichen Content setzen, um euch die Tiefe und Nachhaltigkeit zu bieten, die ihr braucht, um eure Ziele zu erreichen.
Wer liest, der liest – und wer liest, der lernt.