Trainingsplan
Ein Trainingsplan für HYROX
Hyrox hat sich weit über die Grenzen eines Fitness-Wettkampfs hinaus etabliert und ist heute ein fester Bestandteil der Trainingslandschaft, der eine breite Zielgruppe anspricht. Seit dem ersten Wettbewerb 2017...
Ein Trainingsplan für HYROX
Hyrox hat sich weit über die Grenzen eines Fitness-Wettkampfs hinaus etabliert und ist heute ein fester Bestandteil der Trainingslandschaft, der eine breite Zielgruppe anspricht. Seit dem ersten Wettbewerb 2017...
Muss man immer mit einem Trainingsplan trainieren?
Egal, ob Du gerade erst mit dem Training beginnst oder schon seit Jahren regelmäßig trainierst – die Bedeutung eines gut strukturierten Trainingsplans kann nicht genug betont werden. Als Anfänger...
Muss man immer mit einem Trainingsplan trainieren?
Egal, ob Du gerade erst mit dem Training beginnst oder schon seit Jahren regelmäßig trainierst – die Bedeutung eines gut strukturierten Trainingsplans kann nicht genug betont werden. Als Anfänger...
Ein Trainingsplan für Muskelaufbau nach einer K...
Knieverletzungen sind weit verbreitet und betreffen sowohl Sportler als auch Nicht-Sportler. Statistiken zeigen, dass jährlich Millionen von Menschen weltweit eine Knieoperation benötigen. In Deutschland sind Knieoperationen eine der häufigsten...
Ein Trainingsplan für Muskelaufbau nach einer K...
Knieverletzungen sind weit verbreitet und betreffen sowohl Sportler als auch Nicht-Sportler. Statistiken zeigen, dass jährlich Millionen von Menschen weltweit eine Knieoperation benötigen. In Deutschland sind Knieoperationen eine der häufigsten...
Ein Trainingsplan mit einer Langhantel
Die Langhantel ist eines der populärsten Trainingsgeräte der Welt. Um das folgende Trainingsprogramm auszuführen, benötigt man ausschließlich eine Lang Hantel sowie ein Rack und eine Flachbank. Die zwei häufigsten...
Ein Trainingsplan mit einer Langhantel
Die Langhantel ist eines der populärsten Trainingsgeräte der Welt. Um das folgende Trainingsprogramm auszuführen, benötigt man ausschließlich eine Lang Hantel sowie ein Rack und eine Flachbank. Die zwei häufigsten...
Bench press every day
Training frequency, i.e. the frequency with which you train, is a decisive factor for progress. The YPSI Squat Vacation is one of my most read -- and put into practice...
Bench press every day
Training frequency, i.e. the frequency with which you train, is a decisive factor for progress. The YPSI Squat Vacation is one of my most read -- and put into practice...
A training plan for beginners
The main goals in training for beginners are usually fat loss in combination with a little muscle building. In addition to nutrition and lifestyle, training plays a major role in...
A training plan for beginners
The main goals in training for beginners are usually fat loss in combination with a little muscle building. In addition to nutrition and lifestyle, training plays a major role in...