Training
Muss Training immer anstrengend sein?
Die Essenz des Trainings liegt im Fortschritt – eine kontinuierliche Leistungssteigerung, die sich aus der richtigen Belastung ergibt. Die grundlegende Definition von Training ist: "Die Durchführung eines strukturierten Programms zur...
Muss Training immer anstrengend sein?
Die Essenz des Trainings liegt im Fortschritt – eine kontinuierliche Leistungssteigerung, die sich aus der richtigen Belastung ergibt. Die grundlegende Definition von Training ist: "Die Durchführung eines strukturierten Programms zur...
Warum es wichtig ist, sich beim Training zu filmen
Einer der größten Vorteile, die die Arbeit mit einem Personal Trainer bietet, ist die Kontrolle und Optimierung der Übungsausführung. Während jeder Trainingseinheit eines der beiden Hauptaufgaben eines Trainers – die Bewegungen...
Warum es wichtig ist, sich beim Training zu filmen
Einer der größten Vorteile, die die Arbeit mit einem Personal Trainer bietet, ist die Kontrolle und Optimierung der Übungsausführung. Während jeder Trainingseinheit eines der beiden Hauptaufgaben eines Trainers – die Bewegungen...
Laufband oder Straße: Welches Lauftraining ist ...
Vor acht Jahren habe ich einen Artikel mit dem Titel "Warum du nicht auf dem Laufband laufen solltest" veröffentlicht. Dieser Artikel hat seitdem viel Aufmerksamkeit erregt und unterschiedlichstes Feedback erhalten....
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Vor acht Jahren habe ich einen Artikel mit dem Titel "Warum du nicht auf dem Laufband laufen solltest" veröffentlicht. Dieser Artikel hat seitdem viel Aufmerksamkeit erregt und unterschiedlichstes Feedback erhalten....
Zehn Dinge über Krafttraining, die selten beach...
Krafttraining ist weit mehr als nur eine Möglichkeit, Muskeln aufzubauen oder Gewichte zu stemmen. Es hat tiefgreifende Auswirkungen auf Körper und Geist, die oft übersehen werden. Hier sind zehn wichtige...
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Zwei Mal am Tag Krafttraining: Vorteile für Mus...
Stell Dir vor, du könntest deine Fortschritte im Krafttraining drastisch beschleunigen und schneller als je zuvor deine Ziele erreichen1 Krafttraining ist ein wesentlicher Bestandteil eines zielführenden Sportprogramms für sehr häufige und unmittelbare...
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Wie Du Plateaus im Krafttraining überwindest: E...
Plateaus sind im Training völlig normal. Jedoch nicht notwendig. Grundsätzlich besteht die Idee jeglicher Form von Training darin, ein strukturiertes Programm durchzuführen, das einen Reiz setzt, an den sich Dein...
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