Der deutsche Rugby Nationalspieler und YPSI Athlet Markus Bachofer von TV Pforzheim Rugby zog sich im letzten Jahr im Finale des Nordsee Cups einen Spiral-Bruch des Schien- und Wadenbeins zu. Nach mehreren OPs kam er dieses Jahr zurück. Und die ersten 4 Monate Reha-Phase liefen ausgezeichnet. Hauptziel der Rehaphase war die Wiederherstellung von Mobilität in Sprunggelenk und Hüfte sowie der Aufbau funktioneller Muskelmasse in Kombination mit der Abbau des überschüssigen Körperfetts….. Mit Erfolg….
Er hat in den vergangenen 4 Monaten seinen Körperfettanteil um 9,4% reduziert und ist auf dem besten Weg an seine Bestwerte der letzten Saison anzuknüpfen, in der er bei 116,1kg Körpergewicht 190kg LH Kniebeugen und 180kg LH Flachbankdrücken gemacht hat. Der letzte Saison war er in seiner Mannschaft bei 116,1kg Körpergewicht den schnellsten 30m Sprint und den höchsten Vertical Jump. Sein Vertical Jump war sogar 0,5cm höher als der des Bestleistung der besten Spielers seiner Position auf der Welt….
Er hat in den vergangenen 4 Monaten seinen Körperfettanteil um 9,4% reduziert und ist auf dem besten Weg an seine Bestwerte der letzten Saison anzuknüpfen, in der er bei 116,1kg Körpergewicht 190kg LH Kniebeugen und 180kg LH Flachbankdrücken gemacht hat. Der letzte Saison war er in seiner Mannschaft bei 116,1kg Körpergewicht den schnellsten 30m Sprint und den höchsten Vertical Jump. Sein Vertical Jump war sogar 0,5cm höher als der des Bestleistung der besten Spielers seiner Position auf der Welt….
Auch eine Rehaphase kann mit optimaler Ernährung, spezifischen Supplements und strukturiertem Training zu aussergewöhnlichen Erfolgen führen….