Trainingsplan
Ein Trainingsplan für Muskelaufbau nach einer K...
Knieverletzungen sind weit verbreitet und betreffen sowohl Sportler als auch Nicht-Sportler. Statistiken zeigen, dass jährlich Millionen von Menschen weltweit eine Knieoperation benötigen. In Deutschland sind Knieoperationen eine der häufigsten orthopädischen...
Ein Trainingsplan für Muskelaufbau nach einer K...
Knieverletzungen sind weit verbreitet und betreffen sowohl Sportler als auch Nicht-Sportler. Statistiken zeigen, dass jährlich Millionen von Menschen weltweit eine Knieoperation benötigen. In Deutschland sind Knieoperationen eine der häufigsten orthopädischen...
Ein Trainingsplan mit einer Langhantel
Die Langhantel ist eines der populärsten Trainingsgeräte der Welt. Um das folgende Trainingsprogramm auszuführen, benötigt man ausschließlich eine Lang Hantel sowie ein Rack und eine Flachbank. Die zwei häufigsten Gründe...
Ein Trainingsplan mit einer Langhantel
Die Langhantel ist eines der populärsten Trainingsgeräte der Welt. Um das folgende Trainingsprogramm auszuführen, benötigt man ausschließlich eine Lang Hantel sowie ein Rack und eine Flachbank. Die zwei häufigsten Gründe...
Jeden Tag Bankdrücken
Trainingsfrequenz, also die Häufigkeit mit der man trainiert, ist ein entscheidender Faktor für Fortschritt. Der YPSI Kniebeugen Urlaub ist einer meiner meistgelesenen – und in die Praxis umgesetzten – Trainings-Artikel. 18...
Jeden Tag Bankdrücken
Trainingsfrequenz, also die Häufigkeit mit der man trainiert, ist ein entscheidender Faktor für Fortschritt. Der YPSI Kniebeugen Urlaub ist einer meiner meistgelesenen – und in die Praxis umgesetzten – Trainings-Artikel. 18...
Ein Trainingsplan für Anfänger
Die Hauptziele im Training von Anfängern sind meist der Fettabbau in Kombination mit ein wenig Muskelaufbau. Neben der Ernährung und dem Lifestyle spielt das Training eine große Rolle diese beiden...
Ein Trainingsplan für Anfänger
Die Hauptziele im Training von Anfängern sind meist der Fettabbau in Kombination mit ein wenig Muskelaufbau. Neben der Ernährung und dem Lifestyle spielt das Training eine große Rolle diese beiden...
Ein Trainingsplan für Sprungkraft
Die meisten Athleten benötigen Sprungkraft. Ob in Sportarten wie Weitsprung, Hochsprung, Dreisprung und Gewichtheben in denen das Springen der zentrale Mittelpunkt ist. Oder Sportarten wie Fußball, Handball, Basketball und Volleyball...
Ein Trainingsplan für Sprungkraft
Die meisten Athleten benötigen Sprungkraft. Ob in Sportarten wie Weitsprung, Hochsprung, Dreisprung und Gewichtheben in denen das Springen der zentrale Mittelpunkt ist. Oder Sportarten wie Fußball, Handball, Basketball und Volleyball...
Ein Trainingsplan für Fettabbau
Eines der Hauptziele von Training ist der Abbau von Körperfett. Neben der Ernährung und dem Lifestyle spielt das Training eine große Rolle um dieses Ziel zu erreichen. Das Training für...
Ein Trainingsplan für Fettabbau
Eines der Hauptziele von Training ist der Abbau von Körperfett. Neben der Ernährung und dem Lifestyle spielt das Training eine große Rolle um dieses Ziel zu erreichen. Das Training für...