Trainingsplan
Ein Trainingsplan für Sprungkraft
Die meisten Athleten benötigen Sprungkraft. Ob in Sportarten wie Weitsprung, Hochsprung, Dreisprung und Gewichtheben in denen das Springen der zentrale Mittelpunkt ist. Oder Sportarten wie Fußball, Handball, Basketball und...
Ein Trainingsplan für Sprungkraft
Die meisten Athleten benötigen Sprungkraft. Ob in Sportarten wie Weitsprung, Hochsprung, Dreisprung und Gewichtheben in denen das Springen der zentrale Mittelpunkt ist. Oder Sportarten wie Fußball, Handball, Basketball und...
Ein Trainingsplan für Fettabbau
Eines der Hauptziele von Training ist der Abbau von Körperfett. Neben der Ernährung und dem Lifestyle spielt das Training eine große Rolle um dieses Ziel zu erreichen. Das Training...
Ein Trainingsplan für Fettabbau
Eines der Hauptziele von Training ist der Abbau von Körperfett. Neben der Ernährung und dem Lifestyle spielt das Training eine große Rolle um dieses Ziel zu erreichen. Das Training...
Ein Trainingsplan für Frauen
Die Hauptziele im Training von Frauen ist meist der Abbau von Körperfett in Kombination mit ein wenig Muskelaufbau an den richtigen Stellen. Neben der Ernährung und dem Lifestyle spielt...
Ein Trainingsplan für Frauen
Die Hauptziele im Training von Frauen ist meist der Abbau von Körperfett in Kombination mit ein wenig Muskelaufbau an den richtigen Stellen. Neben der Ernährung und dem Lifestyle spielt...
Ein Trainingsplan für Muskelaufbau
Eines der Hauptziele im Krafttraining ist der Aufbau von Muskelmasse, auch als Hypertrophie bezeichnet. Hypertrophie ist laut ihrer Definition in der Biologie: Die übermäßige Vergrößerung von Geweben und Organen...
Ein Trainingsplan für Muskelaufbau
Eines der Hauptziele im Krafttraining ist der Aufbau von Muskelmasse, auch als Hypertrophie bezeichnet. Hypertrophie ist laut ihrer Definition in der Biologie: Die übermäßige Vergrößerung von Geweben und Organen...