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Februar 2019
JC Simo & YPSI Training Camp in Santo Domingo, Dominican Republic
This Post is written in english, since this YPSI Seminar will be held in english. Dieser Post ist in Englisch, da dieses YPSI Seminar in Englisch gehalten wird. * A week in the Caribbean paired with world-leading Training & Nutrition Education, the best Churrasco Steaks, juiciest Mangos and stunning Beaches. * 3 lectures on Advanced Training Methods and Nutritional Strategies based on Real World Experience and Success with two of the currently most successful Personal Trainers and Strength Coaches in the World. *Next to…
Mehr erfahren »Grundübungen optimieren – Workshop im YPSI
Die Grundübungen - Bankdrücken, Klimmzüge, Kniebeugen und Kreuzheben - sind ein wichtiger Bestandteil des Krafttrainings. Eine optimale Ausführung der Grundübungen ist entscheidend für konstanten Fortschritt im Training. Und natürlich die Minimierung von Plateaus und Verletzungen. Die Technik und Ausführung der Grundübungen zu optimieren ist die Zielsetzung dieses Workshops. Ein Tag lang erklärt und coacht Wolfgang Unsöld die Ausführung der Hauptübungen, Bankdrücken, Klimmzüge, Kniebeugen und Kreuzheben. Zur Optimierung von Technik und Ausführung jedes Teilnehmers. Inhalte des Workshops - Ein Einblick in die unterschiedlichen Ausführungen der…
Mehr erfahren »YPSI Fasziales Stretching – Workshop mit Katharina Unsöld
Der Begriff Stretching kommt vom englischen "to stretch" und bedeutet soviel wie dehnen oder strecken. Im klassischen Sinn bezieht sich dies immer auf einzelne Muskeln und Muskelgruppen, die durch Stretching "gedehnt" werden. Was ist fasziales Stretching? Fasziales Stretching hingegen bezieht neben einzelnen Muskeln und Muskelgruppen auch die Faszie ein. Die Faszie, aus dem Lateinischen "fascia" für „Band“ oder „Bandage“, bezeichnet die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes, die den ganzen Körper als ein umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk durchdringen. So werden durch fasziales Stretching neben den Muskeln auch das…
Mehr erfahren »YPSI Intervaltraining Program Design & Periodization in Hasselt, Belgium (english)
This Post is written in english, since this event will be held in english. Intervaltraining is an essential aspect of training programs that supplement strength training. And the design and periodization of Intervaltraining is definitely one of the most underrated and overlooked aspects of personal training. Trainers and Coaches need to respect Intervaltraining more and they need to start to program and periodize on a level similar than strengthtraining to get the best results with their clients and athletes from the…
Mehr erfahren »März 2019
YPSI Krafttraining & Sportwissenschaften Seminar mit Prof. Dr. Dr. Dietmar Schmidtbleicher
Prof. Dr. Dr. Dietmar Schmidtbleicher ist eine der Koryphäen der Sportwissenschaften der vergangen 30 Jahre und wird im kommenden März ein eintägiges Seminar zu den Thema Krafttraining aus Sicht der Sportwissenschaft im YPSI halten. Er hält seit 1991 einen Lehrstuhl an der Goethe Universität in Frankfurt am Main im Fachgebiet Bewegungs- und Trainingswissenschaft. Er ist einer der bedeutendsten Sportwissenschaftler im Bereich Krafttraining unserer Zeit und hat zwischen 1977 und 2015 über 450 Artikel in diversen Publikationen und Fachmagazinen veröffentlicht. Seine Arbeit…
Mehr erfahren »Before’n’After Bootcamp Seminar (Modul 1)
Das Before'n'After Bootcamp Seminar - unser Seminar für Jeden, der mehr Hintergrundwissen über die Basics unsere Arbeit im YPSI erfahren und seinen Horizont über die Standard-Trainingsprogramme und Ernährungsempfehlungen hinaus, erweitern will... Das Before'n'After Bootcamp Seminar ist das Modul 1 der YPSI Trainer B-Lizenz. Inhalt des Seminars Tag 110-12 Vortrag – Tag 1 – Der Eingangscheck – Ein effizientes Assessment ist Basis für maximale Fortschritte (Teil 1)12-13 Workout 1 - inkl. Wasser, YPSI AminoElektrolytKomplex und Postworkout Shake13-14 Mittagspause15-17 Vortrag - Tag 1 – Der Eingangscheck – Ein effizientes Assessment ist Basis für…
Mehr erfahren »YPSI Funktionelle Anatomie und Übungsausführung (Modul 2)
Die Ausführung einzelner Übungen sowie deren Auswahl basierend auf den Rekrutierungsmustern ist einer der entscheidendsten Aspekte des Kraftrainings. Beides ist entscheidend um kontinuierlich und verletzungsfrei Fortschritte im Training zu erzielen. Für schnelleren Körperfettabbau, sowie den Aufbau von Hypertrophie, funktioneller Hypertrophie, Maximalkraft und Explosivkraft. Dieses Modul beschäftig sich im Detail strukturiert mit den Aspekten der funktionelle Anatomie einzelner Übung sowie ihrer optimalen Ausführung. Inhalt des Seminars Tag 1 - Oberkörper - Ausführung aller wichtigen Übungen für Oberkörper - Was Wie Warum…
Mehr erfahren »YPSI Programm Design (Modul 3)
Das Design von Trainingsprogrammen, sowie der Aufbau einzelner Trainingsprogramme aufeinander ist einer der entscheidendsten Aspekte des Trainings insbesondere des Krafttraining. Beides ist entscheidend um kontinuierlich Fortschritte im Training zu erzielen. Für schnelleren Körperfettabbau, sowie den Aufbau von Hypertrophie, funktioneller Hypertrophie, Maximalkraft und Explosivkraft. Dieses Modul beschäftig sich im Detail strukturiert mit den Aspekten des Programm Design und der Periodisierung. Inhalt des Seminars Tag 1 – Trainingsparameter - Was, Wie, Warum - Trainingsparamater: Sätze, Wiederholungen, Tempo und Pause - Einfluss von…
Mehr erfahren »April 2019
YPSI Functional Nutrition Seminar – Darmgesundheit (deutsch)
Die Darmgesundheit ist ein entscheidender Faktor zur Steigerung der Leistung beim Training. Und als ein sehr unterschätzter Faktor beim Verlust von Körperfett. Damit ist die Funktion des Darms ein zentrales Thema zur Optimierung von Fettabbau, Muskel- und Kraftabbau sowie der Optimierung von körperlicher und kognitiver Leistungsfähigkeit im Alltag und Sport. Es ist ein Thema, das wir in den Module 1 & 4 kurz und präzise anschneiden. Mit den stetig wachsenden Erfahrungswerten und einem großen Ausmass an Forschung, das jedes Jahr veröffentlicht wird,…
Mehr erfahren »YPSI Ernährung, Hormone & Hautfaltenmessung (Modul 4)
Wenn Du mehr über innovative, erfolgsorientierte Strategien in den Bereichen Ernährung, Makro-/Mikronährstoffe, Optimierung des Hormonhaushalt und der Neurotransmitter erfahren willst , um maximale Fortschritte in kürzester Zeit zu erzielen, melde Dich zum YPSI Ernährung, Hormone & Hautfaltenmessung Seminar an… Die YPSI Hautfaltenmessung & -Analyse - sowie die Optimierung der Ernährung, des Lifestyles und der Supplementierung basierend darauf. Ideales Seminar mit hoher Praxisnähe für Jeden, der sich für Ernährung, Supplements, Hormone und Neurotransmitter interessiert und sein Wissen auf das nächste Level heben will... Und jeden Trainer, der…
Mehr erfahren »