Acetylcholin ist der Neurotransmitter, ein chemischer Botenstoffe im Nervensystem, der Voraussetzung für Speed – geistige und körperliche Geschwindigkeit – sowie entscheidend für Muskelkontraktion ist. Acetylcholin reguliert die mentale Kraft & Energie und sorgt dafür, dass Energie & Informationen leicht durch jedes System im Gehirn fließen.
Als Baustein für Myelin (Isolation), welches die Nerven isoliert und voneinander trennt, so dass Informationen am Zielort ankommen, ohne sich zu verlieren, steigert Acetylcholin die Qualität und Geschwindigkeit des Denkens und bestimmt das biologische Alter des Gehirns.
Acetylcholin ist ebenfalls der einzige Neurotransmitter an der neuromuskulären Verbindung und somit der einzige Neurotransmitter, der eine Muskelkontraktion – in Kraft und Geschwindigkeit – initiieren kann.
Im Prinzip wie ein Gleitmittel hält Acetylcholin das Gehirn feucht und damit leitfähig, so dass sich modulierte elektrische Felder besser ausbreiten können. Eine Fähigkeit die endscheidend ist, um schnell und stark zu sein.
Acetylcholin-Mangel kann sich im Leben in Konzentrations- und Aufmerksamkeitsmangel, sowie in Leistungsverlust beim Training, äussern.
Um Acetylcholin zu erhöhen, bietet sich jeder Speed-Sport an. Einen Brief oder ein Buch zu schreiben, ist ebenfalls eine Möglichkeit.
Supplements und bestimmte Nahrungsmittel können Dir nicht nur bei Schlaf, Energielevel, Drive und Performance auf der Arbeit und beim Sport helfen, sondern zudem den Rohstoff für Neurotransmitter liefern.
Acetylcholin ist einer von vier Neurotransmittern, die eine große Rolle bei Training, Performance und Regeneration spielen. Mehr zu den drei anderen maßgeblichen Neurotransmittern, Dopamin, GABA und Serotonin, erfährst Du wenn Du auf die Links klickst.
Um maximale Fortschritte und optimale Leistungsfähigkeit zu garantieren, ist es somit entscheidend, den Bereich Neurotransmitter in seine Arbeit als Trainer mit einzubeziehen.
Im Juli findet im Rahmen der englischen Woche das YPSI Functional Nutrition für Neurotransmitters statt, das einen tiefen Einblick in der praktische Anwendung des Wechselspiels zwischen Ernährung, Nährstoffen und Neurotransmitter aus Sicht des Personal Trainers gibt.
Bild: Die chemische Strukturformel des Acetylcholin.