Ernährung
Himbeeren im Post Workout Shake
Himbeeren können mit einer Glykämischen Last von 2, einem Glykämischen Index von 25 und 8 g Kohlenhydrate auf 100 g problemlos Teil einer Low-Carb Ernährung sein. Ich empfehle Himbeeren und...
Himbeeren im Post Workout Shake
Himbeeren können mit einer Glykämischen Last von 2, einem Glykämischen Index von 25 und 8 g Kohlenhydrate auf 100 g problemlos Teil einer Low-Carb Ernährung sein. Ich empfehle Himbeeren und...
Optimale Ernährung und Training während des Ram...
Eine Frage, die mir aktuell sehr häufig gestellt wird ist: Wie sieht eine optimale Ernährung und Training während des Ramadans aus? Was ist Ramadan? Das Wort Ramadan ist Arabisch und...
Optimale Ernährung und Training während des Ram...
Eine Frage, die mir aktuell sehr häufig gestellt wird ist: Wie sieht eine optimale Ernährung und Training während des Ramadans aus? Was ist Ramadan? Das Wort Ramadan ist Arabisch und...
Was sind exogene Ketone?
Als Ketose bezeichnet man einen besonderen den ursprünglich für Menschen normalen – bevor die Landwirtschaft und damit Kohlenhydrate in größeren Mengen aufkam – Zustand ihres Stoffwechsels. In diesem Zustand steigt...
Was sind exogene Ketone?
Als Ketose bezeichnet man einen besonderen den ursprünglich für Menschen normalen – bevor die Landwirtschaft und damit Kohlenhydrate in größeren Mengen aufkam – Zustand ihres Stoffwechsels. In diesem Zustand steigt...
Nüsse in der Ernährung
Nüsse sind seit Urzeiten ein wichtiger Bestandteil in der menschlichen Ernährung. Im YPSI empfehlen wir sie unseren Kunden als Snack, z.B. zwischen Frühstück und Mittagessen, um den Blutzuckerspiegel konstant zu...
Nüsse in der Ernährung
Nüsse sind seit Urzeiten ein wichtiger Bestandteil in der menschlichen Ernährung. Im YPSI empfehlen wir sie unseren Kunden als Snack, z.B. zwischen Frühstück und Mittagessen, um den Blutzuckerspiegel konstant zu...
Unterzucker – Eine andere Form von Stress
Der Forscher Hans Selye prägte 1977 den Begriff „Stress“. Laut Hirnforschern hängt es von den Erfahrungen ab, die der Mensch gesammelt hat, ob etwas individuell als Stressor eingestuft wird. Davon...
Unterzucker – Eine andere Form von Stress
Der Forscher Hans Selye prägte 1977 den Begriff „Stress“. Laut Hirnforschern hängt es von den Erfahrungen ab, die der Mensch gesammelt hat, ob etwas individuell als Stressor eingestuft wird. Davon...
Gluten ist nicht gleich Gluten
In meinem ersten Buch „Dein bestes Training“ ist der Tipp „Iss glutenfrei“ vertreten. Das ist ein praktischer Tipp, der einfach umzusetzen ist und der für sehr viele Menschen unmittelbare positive...
Gluten ist nicht gleich Gluten
In meinem ersten Buch „Dein bestes Training“ ist der Tipp „Iss glutenfrei“ vertreten. Das ist ein praktischer Tipp, der einfach umzusetzen ist und der für sehr viele Menschen unmittelbare positive...