Training
Vitamin D & Zerrungen
Vitamin D Mangel ist laut Studien ein weltweit verbreitetes Phänomen. In den USA sind 42% der Erwachsenen davon betroffen. Ein optimales Vitamin D Level trägt zu einem normalen Kalziumspiegel im...
Vitamin D & Zerrungen
Vitamin D Mangel ist laut Studien ein weltweit verbreitetes Phänomen. In den USA sind 42% der Erwachsenen davon betroffen. Ein optimales Vitamin D Level trägt zu einem normalen Kalziumspiegel im...
Das A1 A2 System – Doppelstationstraining
Es entstand in der deutschen Sportwissenschaft und ist auch als Doppelstationstraining bekannt. Es gibt viele Strategien, um Übungen innerhalb einer Trainingseinheit zu strukturieren. Die beiden wichtigsten Strategien, die wir im...
Das A1 A2 System – Doppelstationstraining
Es entstand in der deutschen Sportwissenschaft und ist auch als Doppelstationstraining bekannt. Es gibt viele Strategien, um Übungen innerhalb einer Trainingseinheit zu strukturieren. Die beiden wichtigsten Strategien, die wir im...
8 Perlen, die ich in Hawaii von Ed Coan gelernt...
Im Januar 2015 habe ich bei der Hawaii Strength Clinic einer Konferenz der University of Hawaii in Honolulu einen Vortrag und einen Workshop zum Thema „Strengthtraining for Grappling Athletes“ gehalten...
8 Perlen, die ich in Hawaii von Ed Coan gelernt...
Im Januar 2015 habe ich bei der Hawaii Strength Clinic einer Konferenz der University of Hawaii in Honolulu einen Vortrag und einen Workshop zum Thema „Strengthtraining for Grappling Athletes“ gehalten...
Der 400m Sprint Mythos, Fettabbau & der Cori Zy...
Ein 400m Sprint wird oftmals alles einer der besten Wege zum Fettabbau genannt. 400m Sprinter sind Athleten mit einem sehr niedrigen Körperfettanteil was diese Aussage aus rein beobachtender Sicht bestätigt....
Der 400m Sprint Mythos, Fettabbau & der Cori Zy...
Ein 400m Sprint wird oftmals alles einer der besten Wege zum Fettabbau genannt. 400m Sprinter sind Athleten mit einem sehr niedrigen Körperfettanteil was diese Aussage aus rein beobachtender Sicht bestätigt....
Training für MMA auf dem Air Bike
Das Air Bike erfreut sich vor allem Bereich Mixed Martial Arts – kurz MMA – großer Beliebtheit als Ergänzung primär zum Aufbau der Kondition. Kondition wird wie folgt definiert: „Kondition...
Training für MMA auf dem Air Bike
Das Air Bike erfreut sich vor allem Bereich Mixed Martial Arts – kurz MMA – großer Beliebtheit als Ergänzung primär zum Aufbau der Kondition. Kondition wird wie folgt definiert: „Kondition...
Erfahrungsbericht: „Training Weekend“
Hier ein Erfahrungsbericht des „Upper Body Weekend“ von Mirco Burger, dem aktuellen deutscher Meister im Natural Bodybuilding und Personaltrainer. Mirco’s Fazit des Upper Body Training Weekend in Zahlen: + 2,2...
Erfahrungsbericht: „Training Weekend“
Hier ein Erfahrungsbericht des „Upper Body Weekend“ von Mirco Burger, dem aktuellen deutscher Meister im Natural Bodybuilding und Personaltrainer. Mirco’s Fazit des Upper Body Training Weekend in Zahlen: + 2,2...