Training
Der Gluteus Maximus – Anatomie, Aufgaben & Trai...
Der Musculus gluteus maximus (dt. großer Gesäßmuskel), in der Überschrift und dem weiteren Verlauf dieses Artikels der Einfachheit halber als Gluteus (es gibt mehrere Glutealmuskeln) bezeichnet,ist der vom Volumen her...
Der Gluteus Maximus – Anatomie, Aufgaben & Trai...
Der Musculus gluteus maximus (dt. großer Gesäßmuskel), in der Überschrift und dem weiteren Verlauf dieses Artikels der Einfachheit halber als Gluteus (es gibt mehrere Glutealmuskeln) bezeichnet,ist der vom Volumen her...
Gewichtheben – Die Übungen
Wie in dem Artikel „Gewichtheben – Die Geschichte“ bereits erläutert wurde, existieren seit 1972 unabhängig von den Gewichtsklassen nur noch zwei Übungen, in denen sich die Athleten und Athletinnen beim...
Gewichtheben – Die Übungen
Wie in dem Artikel „Gewichtheben – Die Geschichte“ bereits erläutert wurde, existieren seit 1972 unabhängig von den Gewichtsklassen nur noch zwei Übungen, in denen sich die Athleten und Athletinnen beim...
Gewichtheben – Die Systeme
Im Olympischen Gewichtheben der Neuzeit haben sich aufgrund geographischer, kultureller und sicherlich auch aufgrund der staatlichen Dopingkontrollen bedingter Unterschiede verschiedene Trainingssysteme entwickelt, mit denen sehr viele Erfolge produziert werden konnten....
Gewichtheben – Die Systeme
Im Olympischen Gewichtheben der Neuzeit haben sich aufgrund geographischer, kultureller und sicherlich auch aufgrund der staatlichen Dopingkontrollen bedingter Unterschiede verschiedene Trainingssysteme entwickelt, mit denen sehr viele Erfolge produziert werden konnten....
Warum klassisches Cardio zum Fettabbau Zeitvers...
Klassisches Cardio, oder auch „joggen gehen“, wird oftmals zum Fettabbau empfohlen. Dieser Artikel geht darauf ein, warum diese Empfehlung nicht wirklich Erfolg bringt. Und warum Intervalltraining mehr Erfolg bringt. Aerobes...
Warum klassisches Cardio zum Fettabbau Zeitvers...
Klassisches Cardio, oder auch „joggen gehen“, wird oftmals zum Fettabbau empfohlen. Dieser Artikel geht darauf ein, warum diese Empfehlung nicht wirklich Erfolg bringt. Und warum Intervalltraining mehr Erfolg bringt. Aerobes...
Warum ein optimales Stretching Programm immer i...
Mobilität bzw. Mobility ist über die letzten Jahre ein Trend-Begriff geworden. Es gibt viele Wege um die Mobilität zu verbessern und viele dieser sogenannten Mobility-Drills und Stretches funktionieren. Ich empfehle...
Warum ein optimales Stretching Programm immer i...
Mobilität bzw. Mobility ist über die letzten Jahre ein Trend-Begriff geworden. Es gibt viele Wege um die Mobilität zu verbessern und viele dieser sogenannten Mobility-Drills und Stretches funktionieren. Ich empfehle...
Integriere das Assault Air Bike in Dein Trainin...
Das Assault Air Bike ist das einzige Tool für direktes Cardio-Training, welches wir im YPSI verwenden. Es ist eine Art Mix aus einem Ventilator wie bei einem Ruderergometer, Handgriffen wie...
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