Training
Introducing: YPSI Handbook – Improve your Squat
What is the YPSI Handbook? The YPSI Handbook covers a major lift or bodypart from two perspectives – the theoretical and practical. It includes detailed info on the Functional Anatomy...
Introducing: YPSI Handbook – Improve your Squat
What is the YPSI Handbook? The YPSI Handbook covers a major lift or bodypart from two perspectives – the theoretical and practical. It includes detailed info on the Functional Anatomy...
Die Sots Press
Benannt ist die Sots Press nach dem russischen Gewichtheber Victor Sots. Die Sots Press ist ein Langhantel Nackendrücken mit breitem Griff, das aus der untersten Kniebeugenposition ausgeführt wird. Die Sots...
Die Sots Press
Benannt ist die Sots Press nach dem russischen Gewichtheber Victor Sots. Die Sots Press ist ein Langhantel Nackendrücken mit breitem Griff, das aus der untersten Kniebeugenposition ausgeführt wird. Die Sots...
„Simple, but not easy“
„Simple, but not easy“ Dean Lister Dieses Zitat wird von Dean Lister regelmässig verwendet, wenn er Trainingseinheiten und Seminare im Grappling und BJJ gibt, um ein Konzept oder eine Technik zu erklären. Es...
„Simple, but not easy“
„Simple, but not easy“ Dean Lister Dieses Zitat wird von Dean Lister regelmässig verwendet, wenn er Trainingseinheiten und Seminare im Grappling und BJJ gibt, um ein Konzept oder eine Technik zu erklären. Es...
3 Dinge, die Du über den Brachioradialis wissen...
Der Musculus brachioradialis ist einer der vier ellenbogenbeugenden Muskeln unseres Arms. Wenn er auch nicht der stärkste Ellenbogenbeuger ist, so gibt es doch einige Punkte, die ihn besonders machen. Nachfolgend...
3 Dinge, die Du über den Brachioradialis wissen...
Der Musculus brachioradialis ist einer der vier ellenbogenbeugenden Muskeln unseres Arms. Wenn er auch nicht der stärkste Ellenbogenbeuger ist, so gibt es doch einige Punkte, die ihn besonders machen. Nachfolgend...
Was ist Mikroperiodisierung?
Der Begriff Periodisierung ist in den Sportwissenschaften allgemein bekannt. Er definiert die Aufteilung von Training in einzelnen Zyklen bei denen die einzelnen Trainingsparameter – Sätze, Wiederholungen, Tempo und Pause –...
Was ist Mikroperiodisierung?
Der Begriff Periodisierung ist in den Sportwissenschaften allgemein bekannt. Er definiert die Aufteilung von Training in einzelnen Zyklen bei denen die einzelnen Trainingsparameter – Sätze, Wiederholungen, Tempo und Pause –...
Warum der Oberkörper für Sprints entscheidend ist…
Wenn es um Muskulatur geht, die für die Sprintleistung wichtig ist, kommt Jedem zuerst die Muskulatur des Unterkörpers in den Sinn. In der Tat steht die Kraft der hinteren Kette –...
Warum der Oberkörper für Sprints entscheidend ist…
Wenn es um Muskulatur geht, die für die Sprintleistung wichtig ist, kommt Jedem zuerst die Muskulatur des Unterkörpers in den Sinn. In der Tat steht die Kraft der hinteren Kette –...