Training
Geplantes Übertraining.
Der Begriff Übertraining beschreibt einen Zustand, in den Breitensportler sehr selten und Sportler ab und zu kommen, wenn sie zu häufig trainieren und nicht genug Wert auf ihre Erholung legen. Es...
Geplantes Übertraining.
Der Begriff Übertraining beschreibt einen Zustand, in den Breitensportler sehr selten und Sportler ab und zu kommen, wenn sie zu häufig trainieren und nicht genug Wert auf ihre Erholung legen. Es...
Längere Pausen für mehr Kraft & Muskeln
Ein Parameter, dem oftmals bei der Ausführung und auch der Planung eines Trainingsprogrammes zu wenig Beachtung geschenkt wird, ist die Pausenzeit. Zu Unrecht, denn die Länger der Pause hat einen...
Längere Pausen für mehr Kraft & Muskeln
Ein Parameter, dem oftmals bei der Ausführung und auch der Planung eines Trainingsprogrammes zu wenig Beachtung geschenkt wird, ist die Pausenzeit. Zu Unrecht, denn die Länger der Pause hat einen...
Krafttraining liegt im Fussball noch 40 Jahre z...
Fussball ist der populärste Sport der Welt und ist deutscher Nationalsport. Fussball ist ein Teamsportart auf einem grossen Feld, vielen Mitspielern und geringerem Körperkontakt. Interessanterweise ist jedoch trotz dieser Faktoren das Verletzungsrisiko...
Krafttraining liegt im Fussball noch 40 Jahre z...
Fussball ist der populärste Sport der Welt und ist deutscher Nationalsport. Fussball ist ein Teamsportart auf einem grossen Feld, vielen Mitspielern und geringerem Körperkontakt. Interessanterweise ist jedoch trotz dieser Faktoren das Verletzungsrisiko...
YPSI Reisen – Zeit für mehr Muskeln
Gastpost von Michael Rainer Vor gut zwei Wochen war es wieder soweit: ein YPSI Urlaub stand an. Nachdem ich 2014 und 2015 schon der Empfehlung von Gainz-Touristik Experte Wolfgang Unsöld...
YPSI Reisen – Zeit für mehr Muskeln
Gastpost von Michael Rainer Vor gut zwei Wochen war es wieder soweit: ein YPSI Urlaub stand an. Nachdem ich 2014 und 2015 schon der Empfehlung von Gainz-Touristik Experte Wolfgang Unsöld...
Die 3 wichtigsten Klimmzug Varianten und ihre V...
Klimmzüge in allen Varianten sind Sportarten und Trainingsschwerpunkt übergreifend eine der besten und wichtigsten Übungen überhaupt. Das eigene Körpergewicht – und ggf. Zusatzgewicht – hochziehen zu können ist eine Fertigkeit,...
Die 3 wichtigsten Klimmzug Varianten und ihre V...
Klimmzüge in allen Varianten sind Sportarten und Trainingsschwerpunkt übergreifend eine der besten und wichtigsten Übungen überhaupt. Das eigene Körpergewicht – und ggf. Zusatzgewicht – hochziehen zu können ist eine Fertigkeit,...
5 Bizepsübungen, die du noch nie gemacht hast
Neben der Brust ist der Bizeps der meisttrainierte Muskel der Welt. Vor allem unter Bodybuildern ist klar: Je größer der Bizeps, desto besser. Neben der Doppelbizeps-Pose hat der Bizeps jedoch auch...
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